铁观音的功效有哪些

铁观音是很多人都喜欢喝的一种茶叶，他对我们的身体健康好处非常多，那么铁观音有哪些功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

一、 铁观音都有这些类型

铁观音按制作方法的不同可分为：正炒，消青和拖酸三种。

以香型口味分为：清香型，浓香型，鲜香型，韵香型。

以茶树嫩芽的颜色分为：红心铁观音（也叫红样铁观音）和青心铁观音两大类。

以叶片的形状可分为圆叶铁观音和长叶铁观音（也叫竹叶观音）。

铁观音茶，汉族传统名茶，属于青茶类，是中国十大名茶之一。原产于福建泉州市安溪县西坪镇，发现于1723—1735年。很多人喜欢喝，那么，铁观音的功效与作用你知道有哪些吗?

二、 铁观音的功效

1、提神益思

在日常生活中我们都有听说过，晚上喝茶的话容易让人变得精神，会睡不着，换言之就是喝茶对于人体来说可以起到提神的作用。茶叶中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。

2、减肥美容

引起肥胖的主要原因是人体的胆固醇和脂肪过高，堆积在人体中使人发胖，而茶叶中的维生素等成分可以加快人体胆固醇的排出，同时可以抑制人体中负责分解脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分解，从而没有办法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。

3、清热杀菌

茶叶时一种很好的天然饮料，喝茶让人止渴生津。因为茶叶中含有的多酚类等成分可以与人体口腔中的唾液发生化学反应，使人体的口腔感到一定的舒适感。茶叶中含有的咖啡碱可以加快能量从人体中排出，在夏天饮用时可以让人有凉爽的感觉。茶叶中的茶多酚在与由蛋白质构成的细菌相遇时可以将蛋白质凝固从而使细菌因凝固而死亡，达到了杀死细菌的效果。

4、醒酒敌烟

对于喝茶解酒，相信大部分人在日常生活中都有听说。酒的主要成分是乙醇，乙醇与茶叶中的茶多酚相遇后，会产生一定的化学反应，会分解掉，达到解救效果。同时我们知道香烟中含有危害的主要是尼古丁成分，但茶叶中的某些化合物与尼古丁发生反应，使其沉淀，然后排出体外。因此喝铁观音可以达到敌烟醒酒的功效。

5、抵抗衰老

有研究治疗表明，引起人体衰老的主要推手的自由基，其可使人体中的不饱和脂肪酸过度氧化。因此为了延缓衰老速度，最好的办法就是可以清楚自由基，使过氧化速度降低下来。而茶叶中的某些成分就可以达到清除自由基的作用，因此铁观音能起到一定的抗衰老作用。

6、预防癌症

研究表明铁观音中儿茶素有着很强的抗癌变活性，可以抵抗人体癌变，同时，其中的维生素成分可以使致癌物中主要成分亚硝胺无法合成，铁观音对于防治癌症有较大的作用。

7、降压、防糖尿病

茶叶中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。糖尿病得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。而经常饮茶可以及时补充人体中的多种成分，从而能防止糖尿病的发生。

8、防龋齿除异味

我们知道在牙膏中含有氟的成分，氟对于牙齿的保护方面起到必不可少的功用，而茶叶中也含有氟的成分，氟极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的作用。同时经常用铁观音漱口还可以达到去除口腔异味的作用。

铁观音的营养价值

经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。

在知道了铁观音的功效后怎样将其运用到我们的日常养生当中来呢？下面天天营养小编就为大家介绍几种既美味又方便的铁观音食谱，大家赶快动手做起来吧。