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乐观的心态给你带来过什么好处?

俗话说“笑一笑,十年少”。近几年来,世界上很多实验室先后都发表研究报告,宣传心理特质,尤其是乐观可以促进健康。为什么乐观的心态能够带来健康呢?


习得性无助理论从四个层面来强调乐观对健康确实有益。


首先,乐观影响健康的第一个方式就是防止无助的发生,进而使免疫系统强健有力。乐观者可以抗拒无助,当他们受挫时,他们不容易变得抑郁,也不会轻易放弃。而无助经验越少,免疫系统越强健。


第二,乐观使人保持良好的健康习惯,一旦得病能及时寻医问药。在对100名志愿者、为期30年的长期跟踪研究中发现,悲观者比乐观者更难改掉抽烟的习惯,更容易生病。乐观者习惯于通过行动来掌握、改变自己的命运,也会采取行动来预防、治疗疾病。


第三,乐观能减少一些坏事发生的次数。那些在短期内经历过大的变故或多次受挫的人,得病得几率比一般人高很多。悲观的人因为比较被动,相对较少主动采取行为来防患于未然,而且坏事发生后也多是被动接受,不能主动采取行动来改变或终止坏事持续。所以悲观的人发生坏事的几率就比乐观的人高。


乐观能促进健康的最后一个原因在于社会支持。乐观的人热衷于参加社会活动,相对悲观的人来讲,朋友也较多。这使得他们在有问题时,可以跟朋友谈心,倾诉。当你对朋友倾诉烦恼的时候,烦恼就少了一半。


维吾尔族有句谚语:乐观的人,牙齿落完也不老。所以越来越多的人都选择乐观生活,也希望自己的孩子生活中充满乐观。

——

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