脾虚的人，可能会有3个“变化”

都说脾若虚则百病现，可见有一个健康的脾脏对身体健康的重要性。而脾胃又是相关联的。脾胃是后天之本，负责着身体中的气血运行以及消化功能。特别是现在到了冬天天气也变得寒冷，而脾胃在寒冷的情况下是比较虚弱的，所以在这个时候更容易引起一些脾胃的疾病，而在冬天也是养脾的一个好时期。那么怎样才能够知道自己的脾胃是否虚弱呢？不妨看看有没有以下这三个现象。

脾虚的人，可能会有3个“变化”，常喝1种水，脾胃可能比较喜欢

1、吃不胖

说到吃不胖，这个体制可能是很多女性朋友们都羡慕的，我们也会发现身边的很多人不管怎么吃都不会变胖，而自己哪怕是多喝一点水都有长胖的很近，但是其实这种吃不胖的体质，可能是因为脾胃虚弱所导致的，并不是天生的，因为如果脾胃功能较弱的话，就不能正常的吸收营养，就算是吃进去的食物很多，但是没有办法被吸收，还是无法为身体提供能量，这样也就会导致无法摄入充足的能量，自然也就不会长胖了，但是如果长期下去的话，可能会出现营养不良的情况，使身体的抵抗力减弱，所以以后不要再羡慕吃不胖的人了，还是有一个健康的身体比较重要。

2、手脚冰凉

手脚冰凉的现象可能是很多人都会有的，特别是一些女性朋友们最为常见，其实有一部分人手脚冰凉的原因就是因为脾胃虚弱造成的，因为如果脾胃比较虚弱的话，身体就有可能出现营养不良的情况，从而使身体的血液循环受到影响，这样也就会导致处在末端的，手脚无法得到充分的血液滋养，就容易出现手脚冰凉的现象，另外也会显得脸色比较暗黄，没有精神。

3、舌苔黏腻

一般如果身体中湿气太重的话，就容易出现舌苔粘腻的情况，使脾胃和我们身体中的水湿运化是有很大的关系的，一旦脾胃出现了问题，身体中就容易出现湿气的累积，从而造成湿气重的现象，而且在排出的过程中也会变得比较困难，还会有舌苔加厚的现象。所以如果你也有舌苔粘腻的情况出现，有可能是脾胃比较虚弱，需要好好补脾了。

想补脾养胃，其实在早起的时候可以常喝一种水，就是生姜红枣水。

对于女性朋友们来说，常喝生姜红枣水是很好的补气血的作用，而且对于脾胃虚弱的现象也有很好的缓解效果，因为生姜其实有很好的药用价值。生姜新闻有很好的益气的效果。而且还可以起到去哪散寒的作用，可以帮助排出身体中的寒气，还很早就有人好的补气血的效果，能够促进血液的循环。所以如果常喝红枣生姜水的话，能够促进气血更好的运行。起到很好的补脾养胃的效果。

脾脏的健康其实很容易受到人们的忽视，所以在生活中就需要我们留心的观察脾脏的情况，今天的内容就和大家分享到这里了，如果你还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。