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诀窍:怎样从舌头看身体状况

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【试听】保护眼睛小秘方

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1:00 保护眼睛小秘方 来自黑芝麻坊


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看过中医的朋友应该有所体会,医生会让你伸出舌头看看,舌头作为中医望诊的必须一项,其诊断技巧和准确性已经相对成熟,争论较少,今天就把常用的诊断技巧说下,只要用心,相信每个人都可以学会,身体有什么不适,自己就可以从舌头做出判断,以便即使调理。


舌头分区与内脏对应关系

舌尖区:反映心和肺的生理功能。

舌边区:反映肝胆情况。
舌根区:反应肾脏功能。
舌中央:反映脾胃情况。

图:舌分区


如果对应内脏发生症状或病变,会反射在舌的相应区域,所以通过观察舌头分区状况就能推断其对应内脏症状如何。这里指的是亚健康状态,看舌头判断,如果症状较重,还要结合把脉等其他手段综合判断。


舌诊看什么?

舌色

舌苔
形态
在实践中,三方面要综合起来看下结论。

健康的舌头是怎样的?

淡红舌 +薄白苔。

舌头上是分布着血管,淡红说明血液运行正常,不虚也不火,均匀分布,如果变淡或者红就说明虚或上火了。

薄白苔:代表胃气旺盛,水谷得到消化,透过这层薄苔可看到下面舌色。

正常的舌象代表脏腑功能正常,气血充足,一旦出现问题说明身体有情况了,在诊断的时候就是以此为对照标准。



舌诊技巧

舌色

1、淡白舌。
主虚,可能气血两虚(比如血不足贫血)或 阳虚。常见症状身体乏力,容易疲乏,气短不愿意说话,说话底气不足。

2、红色。
如果深红称为红绛色 , 主热主火。
这种热可能是外感的(比如感冒、发烧),也可能是内伤(比如肝炎,肺炎,急性肾炎 ,神经系统感染,乙型脑炎等,表现出来神志昏迷 ,胡言乱语等)


图1:红色上火


详解:

舌尖区:如果特别红,说明心火旺,容易烦躁失眠。
如果这种红偏向于舌尖两边,肺火偏旺,因为肺在两边。

舌边区:变红,肝胆火盛。
其他区域大家可以对应上面的分区自己对应。
如果红的很严重,会有芒刺,芒刺越多内火越严重。

3、青紫舌。
发青发紫:主淤。刚开始舌边有青紫色小点 ,症状较轻,肝郁气滞 ;如果无治疗,会有瘀斑在舌尖舌边,这是症状加重表现;仍未治疗,在舌两边出现青紫色道,比较严重了,肝脏功能严重受损,肝病很重了,比如肝硬化肝癌。其他常见的是气虚,需要调理脾胃补气,瘀斑自然消失。

舌苔
1、厚白苔。
透过白苔看不到舌色了,说明体内有寒症或者有痰饮水湿,还有一部分代表饮食积滞所致消化不良。痰湿表现为舌苔比较厚,比较腻,实质是湿气大,影响脾胃运化。
常吃薏米红豆或者白扁豆除湿健脾,其他办法请见脾虚文章,之前发过的。

2、黄苔。


主里主热。越深越重,热越重火越大。一般出现在胃肠道严重感染。遇到这种情况通常要清热泻火。
薄黄苔:脾胃有热了,如果很黄,才说明有火。原因可能是好吃辣的,燥热食物所致。
黄苔:热邪比较重了,要人为干预下。
黄腻苔:脾胃湿淤严重,上火,口苦,饱胀,厚度看严重程度,厚的话湿热。


图2:黄色主热


3、舌苔少:甚至没有。胃阴不足,一般和萎缩性胃炎有关,阴虚火旺。
提供一个改变舌苔少的措施,关键是每天坚持做。
A:口齿咽津。
 每天起床叩100下,轻轻叩,不要用力,不然损害牙齿出血。听不到声音的。
B:咽津:舔上下牙龈,多次连续缓慢咽下去,每天做10次。
C:缩肛运动:吸气收紧肛门,呼气放松,每天50下,滋阴降火,补肾生津。

形态
1、齿痕舌。
在讲到脾的问题时,经常讲舌胖大有齿痕。脾主运化,如果脾虚水分运化不开,水肿,舌就虚胖,长时间被牙齿压着,就有齿痕。如果还有水淋淋的感觉,说明湿气很大,脾虚。

2、瘦小舌。
阴虚,津液不够,舌头萎缩,这个和脾虚有湿是相对的。

3、裂纹舌。
阴虚,津液不足。土地缺水了会有裂纹,一个道理。说明血虚或脾虚湿气重无法化成津液,需要补血或健脾。


图3:裂纹舌


4。胖大舌。
伸出来把口都给堵上了,通常结合第1点判断,都说明湿气大脾虚。

舌诊最佳时间和条件

1.在早晨起床后,没吃饭没喝水,舌苔没有受到食物破坏,比较准确。刷牙后会把舌苔给刷掉,如果去看医生,最好早晨空腹去。
2。舌诊必须在间接日光(非人造灯光)下进行。
3。伸舌头:轻轻往外伸,不要太用力往外伸,不要伸太多出来(会人为充血发红,导致失真)。张大口自然能看清全部。
4。注意区分误区。如果吃了一些染色食物后,会出现染苔,比如喝牛奶会变白,吃芒果会变黄,但是并不代表内脏有问题,要注意区分。

好了,说了那么多,不知道你学会了没呢?下次在上火或者身体有症状的时候可以观察下舌头,看能不能对应的起来。其实舌头每天都是在变化的,始终和我们的健康变化相一致,以后每天起床先看看舌头,就能知道自己的身体状况如何了。


本号内容以“实用”为原则,觉得有用藏起来吧,等你身体不适,好拿出来对照下,一下子就明白什么情况了。你的朋友家人也可能需要,自己独享是自私的呀~嗷嗷


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