医生告诉糖友：测血糖选哪个手指最好？

测血糖是糖尿病患者调整降糖方案的重要依据，也是每一位糖尿病患者必做的。近几年，越来越多的糖尿病患者喜欢在自家测血糖。然而，由于测血糖时需要针扎手指采血，这让许多糖尿病患者产生了抗拒心理。

糖友们测血糖也是有方法的，坚持用正确的方法测血糖，第一，可以把疼痛感降到最低，第二，还能减少感染，第三血量充足，第四测量结果更准确。

在手指的选择上，医生多建议糖友们优选无名指、中指和小指，不推荐测食指和大拇指，特别是无名指，应该成为糖友自测血糖的首选。这是因为，无名指相比其他四根手指，活动量少，不易感染，不影响日常生活。另外，毛细血管有两个分支，其中一个分支在无名指末端；另一个分支在其余四指的末端。因此，无名指血液丰富。手指两侧的血管最丰富，血液充足。有经验的糖友们可能还知道，测指血选取手指两侧痛感比较小，这是因为该处神经末梢分布少的原因，所以，建议糖友们可以选择无名指的两侧来取血。需指出的是，应尽量避免在指尖取血，这是因为指尖末梢神经非常丰富，所以痛感会比较强烈。

为了减少伤害并增加测量结果的准确度，医生会建议糖友轮流采血，尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血。采血前的消毒避免使用酒精，因酒精挥发导致皮肤干燥，会加强痛感。糖友们可以选择刺激性比较小的安尔碘来进行消毒。

那么，糖友应该多长时间测一次血糖呢？按世卫组织的要求，为了能随时掌握血糖情况，在治疗期，每天需要测4次，早上空腹，餐后二小时，晚餐前，晚餐后二小时。如果在血糖稳定期，每周至少测两天，每天4次。感觉身体不适时，同样应该测血糖。