公元2017年2月2日
农历正月初六
小编有一个恐怖故事要讲给大家听——
春节假期就要结束啦！
更可怕的是
节后上班第一天
肯定会有很多人出现不适应
甚至对上班怀有恐惧心理
这就是所谓的“节后综合症”
呐，小编这里有一套
春节“收心大法'
我看读者们都骨骼清奇
想必都是奇才
不如和小编一起
打倒节后综合症
回归正常的工作状态吧！
头昏脑涨睡眠紊乱综合症
许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。造成节后回来，无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对大法：
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
假日消化不良综合征
春节天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。
应对大法：
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动；
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
沉溺假期无法自拔综合征
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。
应对大法：
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
返程“上火”综合症
很多人经历了痛苦的返程高峰都会“上火”，也有的人则眼睛发红、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，想起上班前又要经历一次那种痛苦，浑身酸爽有木有！
应对大法：
1、多喝水，补充适量水分；
2、每天晚上可以用热水泡泡脚，以自身感觉到“微烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，有解乏安眠的作用。
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，上班族主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣；手脚发软，浑身无力；突然觉得上班没意思，想要辞职。
应对大法：
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；
2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体；
3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
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