初中生如何过好这个暑假——

孩子需要怎样的暑假（内附最佳假期安排表）？

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随着七月的来临，“暑假”也随期而至。

上了一学期课的孩子们，已经开始畅想着一个可以不用学习，好好疯玩，充满着雪糕，冰镇西瓜以及空调冷气的夏天。

然而，对于家长们来说，假期的意义可不仅如此——“可不能整天让孩疯玩，学习千万不能落下！”“这么多孩子都趁着假期上了补习班，不努力可不就不成！”……还没放假，好多爸爸妈妈就已经开始忧心了。不知道您，是不是其中的一员呢？

但光让孩子学习，想想都有些残忍，毕竟孩子已经被圈在学校里这么久了，怎能不让他也好好享受一番呢？也不能让学习成为孩子快乐的“休止符”啊！

那么，假期究竟怎么安排时间，才能让孩子既玩了又学了呢？小编这就带您一起看看！

放个暑假，学霸忙着“赶场子”；熊孩子玩到一两点！

暑假刚刚开始，不少孩子就已经加上“码”了。

这不，刚刚放假，即将升入小学二年级的依依的书桌上就贴着一张暑假课程表，内容如下：周一至周日的9:00-11:00上英语自然拼读；15:00-16:00写《暑假生活》；16:30—17:15学吉他；18:00—19:30学拉丁；20：00—21:00预习二年级课本。“我周四和周六还有数学课，妈妈说到时候就把写《暑假生活》的时间变成晚上，真是比上学都累。”看着自己密密麻麻的课程表，7岁的依依叹了口气。“从去年幼儿园大班的暑假开始，我就是按照课程表过的，奶奶说我每天像赶场子一样。”

期末考试刚刚考了第一的依依是累坏了，但也有家长看着自己家玩“嗨”了的熊孩子直皱眉头。

“刚一放假，孩子的生活作息就全乱了。”吴爸爸10岁的儿子，放假后每天凌晨一两点还不睡，到第二天中午都叫不醒。

其实，相信各位爸爸妈妈看到上面的两个孩子，估计都不太笑得出来，毕竟自己也面临着这样的“暑假危机”。

一方面，想要给孩子放个假，但看着“暑假是拉开孩子差距的时候”、“别让孩子在暑假荒废了”之类的话，恐怕也不敢让孩子玩得太过；另外一方面，如果让孩子总在学习，自己也于心不忍。

那么，怎样才是合理的安排呢？

暑假两个月，不妨分这三步走

第一阶段：“散养”还得有，亲近自然好时机

时间段：暑假开始的前两周

【事项】放松为主

1、去乡村体验生活

2、和父母一起去旅游

3、参加学校组织的夏令营活动

【小编说】陪陪老人，玩玩水，千万别“苦”了孩子

期末考试刚刚结束，孩子们已经辛苦了一个学期，而暑假也是他们所期盼已久的。这段时间应该让孩子放松放松，做他们想做的事情，发挥他们的天性。

可以让孩子去爷爷奶奶家玩一两个星期，一方面，孩子可以多陪陪老人，以弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性，丰富生活经历。再加之，孩子待的时间并不长，自然就不用担心老人的溺爱问题。

爷爷奶奶住在农村的，孩子过去可以更加亲近自然，贴近动植物，解放人的天性，近距离地观察农作物的生长过程，甚至还可以亲身实践。给蔬菜浇浇水，喂喂鸡鸭，捉捉小鱼小虾，这样的方式能够让孩子贴近生活的本源，在锻炼自己动手能力的同时，明白生活的来之不易，也就更能好好学习。此外，还可以接触到不同圈子里的小朋友，在嬉闹玩耍间留下一个纯真的童年。但是由于农村生活环境的开放性，爷爷奶奶年纪大了，不能时刻陪着孩子，孩子的安全更容易受到威胁，特别是在夏天，男孩子都喜欢下河游泳，由此引发的悲剧也不在少数。所以，父母最好还是陪孩子一同前往，避免安全事故的发生。

父母可以亲自带着孩子出去旅游，在加深亲子关系的同时，让孩子领略祖国的大好河山，拓展视野和见识。有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动，可以锻炼孩子独立生活和交际的能力。总而言之，这段时间就是让孩子轻松快乐地度过。

第二阶段：“圈养”阶段，查缺补漏好时机

时间段：暑假中期

【事项】学习为主

1、制定作息时间表

2、完成暑假作业

3、报兴趣班或文化课辅导班要适当

4、力所能及地帮父母做家务

5、多读书

6、户外锻炼

【小编说】不仅要读书，更要做家务

玩好了，就该好好学习了。在这一段时间刚开始的时候，父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等等。重点是要合理安排，有所侧重，然后按照暑期作息时间表进行具体的实践。因为生活中常常有不确定的因素发生，可能时间上会有所偏差，所以，在制定计划表时，重要的不是时间有多详细有多具体，而应该是实际的可操作性有多少。父母在和孩子制定计划表时，可以将具体的时间换成时间段，从而避免时间的偏差。

除了制定作息时间计划表外，完成老师布置的暑假作业之外，家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班和文化课辅导班。既能培养孩子的兴趣，找到一技之长，又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏，文化课成绩更上一层楼，从而实现全面发展。

暑期孩子在家的时候，除了学习，父母也应该关注孩子的生活方面。在孩子没事的时候，家长应该让孩子适当地做一些家务活。起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈在做饭的时候要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等，看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或者集体生活时，不至于手忙脚乱，也能处理好与室友之间的关系。

上学的时候，孩子因为要上课，可能没有足够多的时间来阅读自己感兴趣的书，近两个月的暑假时间，正好可以给孩子提供一个良好的阅读时间。家长在给孩子购买老师推荐的指定书目之外，还应该结合孩子的兴趣，挑选一些孩子感兴趣的书。有些父母不知道孩子喜欢什么样的书，就可以在孩子看书的时候观察他看什么最有兴趣，哪些书看得次数最多，或者直接和孩子进行交流，在对话中察觉孩子的兴趣所在。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。当然，父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。当身边的人都在看书的时候，孩子自然而然地就会受到这样氛围的影响。

第三阶段：“收心”阶段，别让假期疯了心

时间段：暑假最后一周

【事项】调整为主

1、调整作息时间和心态

2、预习新内容

3、检查暑假作业

【小编说】收心收得好，暑假才完美

到假期的最后一周了，新学期也即将开始。在这段时间内，首先，家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。这时候，家长要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。其次，假期进入了尾声，父母可以帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。

最后一步，也是最重要的一步，关系到孩子这个暑假能否完美收官，当然是检查孩子的暑假作业有没有做完啦。

总的来说，在暑期生活中，父母应该充当一个引导者的角色，不能太过强势，否则，很容易会引起孩子的逆反情绪。如何调动起孩子的学习热情，就看各位父母使出什么样的绝招啦。

暑假作息时间表安排

小编整理出了两份作息时间表，如果有的爸爸妈妈还是不知道怎么做的话，可以参考下面两份作息时间表。

暑期各阶段划分表

暑假阶段划分

具体时间

主要内容

第一阶段

前两周

和父母一起去旅游，去乡村体验生活，或者参加学校组织的夏令营活动，总而言之，要放松心情，开开心心地玩耍。

第二阶段

中间

制定暑期计划，完成暑假作业，参加兴趣班或辅导班的培训，力所能及地帮父母做家务活，阅读课外书目。

第三阶段

最后一周

调整作息时间，回归到上学时的状态，检查暑假作业，预习下学期新课。

暑期作息时间表

时间段

计划内容

备注

06: 30~07: 00

起床，洗漱

为了锻炼孩子的体格，可以适当进行晨跑。

07: 00~08: 00

吃早饭，晨读

在晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

08: 30~09: 30

写暑假作业

报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间。

09: 30~10: 30

休息时间

孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。

10: 30~11: 30

写暑假作业

11: 30~14: 00

吃午餐，进行午睡

14: 30~15: 30

进行一些课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

15: 30~16: 00

休息时间

16: 00~18: 00

户外活动时间

爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会动画片。

18: 00~19: 00

吃晚饭

19: 00~20: 00

学习时间

可以写暑假作业，也可以做一些拓展思维和能力的习题。

20: 00~21: 00

聊天时间

在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

21: 00

洗漱，睡觉

暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。

实习生 | 谭美娟

责任编辑 | 赵天骄