80岁不会痴呆？这样做可以阻止脑萎缩，简单实用无危害

随着人们的年龄增大，身体疾病越来越多，还会经常忘东忘西，所有的行为都比年轻时迟钝了很多，这是很普遍的现象，但不是绝对的。

老年人大多记性不好，人们都认为这是因为年龄大了，自然会记忆力衰退，其实不然，很有可能是脑萎缩引起的。人一上了年龄，脸上开始皱皱巴巴，行动也逐渐迟缓。但如果大脑开始萎缩，人体却没有很明显的表现。如果不是到医院检查，人们很难发现大脑萎缩到了什么程度，影响了最佳的治疗时间。

脑萎缩并不是一种疾病，而是各种原因引起的脑组织自身发生器质性病变，从而产生萎缩的一种症状。脑萎缩的人群主要集中在50岁以上的中老年人，男性多于女性。导致脑萎缩的原因有很多，主要的原因是脑血管长期处于慢性缺血状态，红细胞会因此变形，能力减弱。灌注到微血管的有效血液量变低，脑组织处于慢性缺血状态，脑细胞受到影响，因此形成脑萎缩。

脑萎缩最重要的危险因素是高血压、脑小动脉硬化和血脂异常。此外，遗传、缺氧、脑外伤、营养不良、煤气中毒、脑动脉硬化、长期吸烟喝酒等都可能破坏脑神经，最后导致大脑萎缩、变形，甚至消失。

患者在生活中的表现主要有3种：一、记忆下降。

患者经常丢东西，随着症状的加重，会逐渐丧失记忆力。

二、全身有症状。

早期时患者经常会手足发麻，头晕头痛，失眠多梦，动作迟钝，自言自语。而在身体上的表现为皮肤干燥，癫痫偏瘫等。

三、痴呆。智力完全下降，无法融入社会。严重时不知饥饱，找不到回家的路。最后会没有自理能力，大小便失禁，直至完全痴呆。

相关调查认为，脑萎缩患者最明显的症状是舌头僵化和面部呆板。因此，平常多刺激舌头，可以间接刺激面部和大脑的神经，从而减缓脑萎缩的发生，同时还能防止面部肌肉老化。

​ 首先要经常吐舌头，尽量向前伸出，然后收回，循环10次以上。其次要转舌头，在口腔内最大程度的进行旋转，先向左转10圈，再向右转10圈。

最后要用舌头舔牙齿。分别抵住上颚、上齿外侧、下齿外侧，下齿内侧各10秒。

简单实用的方法，如此做脑萎缩会远离你，80岁时也不会痴呆。