之前我写过一些调理孩子咳嗽的小办法，我觉得，很多食疗的方法很有效，而且孩子还都喜欢，所以应该推广，否则，孩子们一咳嗽，很多家庭都赶快去给孩子挂号，买更多的止咳药，结果却往往事与愿违，孩子的咳嗽经久不愈，令家长更加头痛。
其实，简单的食疗就可以解决问题的！
今天，我再教给大家一个食疗的武器，来战胜孩子的咳嗽，那就是白萝卜水！
有的家长会说：“天啊，就是那个白萝卜吗？它居然还能治疗咳嗽？”
是的啊，萝卜在中医里面叫莱菔，萝卜籽就是一味著名的中药，叫莱菔子，专门用来化痰散结的！而萝卜，中医里面更认为它可以消食化滞，宽中理气，清热生津，顺气化痰的作用呢！
所以，各位千万不要小瞧我们每天吃的食物，我们的老祖宗，早就总结出了各种食物的各种作用，在古人眼里，这些食物，绝对不仅仅是填饱肚皮的填充物，而是它们都有自己的性味归经，可以调理我们身体的！
这样的智慧，每个妈妈都要学习的，可以用来保护孩子的健康！
大家要记住，白萝卜调理的，是热证的咳嗽，也就是说，是孩子的体内有热，有两种情况可以用：
1、咽喉肿痛，舌质红，脉搏快，咳嗽痰是黄色的，此时白萝卜水为辅助调理。
2、干咳无痰的，口干口渴，咳嗽频频的，此时单独用白萝卜水即可，为主要调理方式。
而那种刚刚感受风寒的咳嗽，则适合用烤橘子等方法，对于燥热咳嗽，或者感冒热症，则可以使用白萝卜汤来辅助调理。
那么，这个白萝卜汤怎么制作呢？
下面，我们来讲具体的方法啦！
（这白萝卜好可爱有木有！）
1、首先，把白萝卜洗净，切4~5薄片。
（白萝卜被切了，浅梦莫名有些心痛~）
2、放入小锅里面，加水，淹没萝卜片，然后点火烧开后，再改用小火煮五分钟即可。
（白萝卜要被煮了，我可爱的白萝卜~）
3、等水稍凉后，可以给小朋友喝，同时，这个萝卜片此时也变得非常软，如果孩子两岁以上了，可以给孩子慢慢地嚼，一点点地吃下去。两岁以内的宝宝可以只喝这个萝卜水。
一般一天可以这样做三次，连着用三天，会起到很好的效果的。
摄影|云少
那么，为何这个方子会有效果呢？
原来，现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。中医理论也认为白萝卜味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
那么，为何孩子的咳嗽，吃白萝卜水会有效呢？
是这样的，孩子之所以有外感咳嗽，一部分原因，是孩子的喂养太好了，比如，几岁的孩子，每天吃了过多的肉，导致了积食，出现了脾胃的功能障碍，中医认为，脾从左升，胃从右降，肝随脾升，胆随胃降。心肺居上，随着胃气下行，如果胃气被积食所阻滞，则肺胃不降，心火炽热于上，这样，稍微有点外邪，就容易化热，上焦就出现了热症。
所以，您会发现，那种非常喜欢吃肉的孩子，稍微有点外感，第一个出现的症状，就是扁桃体发炎肿大。这就是典型的热症。
因为热，所以容易津液匮乏，故这样的孩子，有的时候咳嗽会无痰，出现燥咳。
而萝卜此时可以消食顺气，让肺胃之气下行，这样就可以解除上焦的积热，给身体以恢复的机会。
那么，有家长问：这个白萝卜汤，您能再重复一下，我们都在什么时候用吗？
我给各位来细说，有两种情况可以用。
1、是在热症感冒的时候，比如，此时咽喉肿痛，咳嗽痰是黄色的，发烧，舌苔比较厚等等，外寒里热或者里热的情况。
此时，该用什么解毒的药就用什么解毒的药，而白萝卜水，是辅助使用的，您千万别孩子高烧不退，咽喉红肿，然后给孩子什么药都不用，就喝白萝卜水，然后说：怎么没有效果呢？
此时如果在服药治疗外感的同时，服用白萝卜水，可以使得积食消散，令气机下行，最终达到清咽利喉的作用，这样非常有利于身体驱除外邪。记得有一次，我自己咽喉肿痛，在服药的同时，就是水煮白萝卜片，喝汤，然后慢慢细嚼萝卜片，那次外感就恢复得非常快，咽喉肿痛很快消失。
2、这个第二种情况，是使用白萝卜水的主要阵地，在外感已经基本过去，或者外感不严重，可是咳嗽却比较频繁的时候，此时，这种咳嗽是干咳无痰，感觉有热，口舌干燥，声音嘶哑，口渴想喝水，口中有腐败的味道，胃口不佳，这是肺胃积热，燥热伤津，这个时候，是喝白萝卜水的最佳时期！
此时喝白萝卜汤，可是消除积食，化热生津，给身体恢复的机会。
曾经有我的邻居，家里小孩子每天晚上咳嗽连连，干咳无痰，我判断不是寒症，于是建议家长给孩子喝白萝卜煮水，结果两天后，家长就告诉我，孩子的咳嗽基本消失了。
我每次看到孩子家长，在网络到处留言，问我的孩子总是咳嗽，我该怎么办的时候，我都会深感遗憾，因为我们的食物里面，有着太多的方法，可以解除孩子的咳嗽，不让孩子的健康受到威胁的，如果家长学会了什么时候该怎么用，那就不会在网络上绝望地四处问了！
可是，我估计，还是会有家长问我：罗博士，我还是无法判断寒热，不知道到底该不该用白萝卜水啊？！
我觉得，像萝卜这样如此平和的食物，您平时吃饭的时候，也没有分寒热就吃了，不是也好好的吗？所以，给孩子吃也不必担心啊，当做这两天吃萝卜了，就可以了。
一般情况，在孩子咳嗽的时候，只要孩子不是流着清鼻涕，打着喷嚏，浑身发冷的受寒的状态，您都可以试试这个白萝卜水的，一定会有辅助的调理作用的！
未来，我会讲更多的食疗的方法，希望家长们学会通过食物来调整身体，保护孩子的健康！
文|罗大伦
编辑|浅梦
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