小小善教你取穴
伸出你的一个手臂打开手掌，从手腕起始点，衡量用另一只手中间3个手指的距离（3寸）和两个肌腱中间的交汇处的凹陷处，就是你的内关穴；你找到没有。
内关什么意思
字面意思就是“内”，内部也。“关”，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。小小善我用通俗的理解，就是凡是身体内部的问题统统管，就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，所以叫内关。
功能作用
内关穴
首先是可以宁心安神，这一点对心脏好（保护心脏可用）；
还可以理气止痛，这一点是救急的止痛药（腹痛可用）；
另外呢帮助健脾和胃，这一点对肠胃有帮助（晕车可用）。
当然作用很多，今天的重点就是内关穴有一个作用可以专治身体的不通。一起跟小小善来了解吧。
想不通这件事，看着是件很普通的，但是，如果一直想不通后，会从心里的变化发展到后面身体的变化。最典型的就是林黛玉，就是忧思疑虑，时间一长，导致气结血凝，身体发生了器质性的病变，最后年纪轻轻就早逝，这还真不是小说杜撰，如果一个人真的如林黛玉一样的，可能结果也是相似的。
沈医生就遇到过这样的病例，一个年轻女孩有一年时间一直例假不好，胸口有疼痛，郁闷至极，但是自认为是犯了心脏病，去医院检查，照过B超CD，各项指标都是正常，就是查不出原因导致这些现象，正好碰到中医专家沈老，他通过把脉，望闻问切这些中医最基本的诊断；还通过问诊，找到了源头。原来女孩一年前失恋，一直想不通男友分手是为什么，这就是她犯病的根源，想不通，因为在中医上讲属于七情里的忧思，“忧思则气结”，你长时间忧思，气就会聚结。气聚结之后就会阻滞血脉，心脉被阻滞就会心痛，胞宫血脉被阻滞月经就不畅，全身血脉经络轻度阻滞则会全身不适。由于中医的气是看不见摸不着的，因此西医也检查不出任何病因。
从西医的理论来分析，情绪通过影响神经和激素而导致心血管也发生收缩的变化。心血管长期处于收缩状态，血脉肯定会不通畅，这样自然身体就发生了器质性的病变。西医一定是有一个心理门诊，专治那些心理疾病也就是这个原因，否则心理疾病不治疗，肯定会延伸到身体发生器质性病变。
可以悬灸内关穴
学习艾灸罐操作知识课程
而中医一直都是强调身心同治通调，所以那个女孩一找沈教授看病，沈教授就马上知晓一二了，针对这种情况，都开了一些疏肝理气，同时开导女孩，说明真实的导致疾病发生的原因，女孩吓一跳，原来不开心会有这么多问题，还会生病。并且给了女孩一个“礼物”，就是内关穴，让她有时间就按内关穴，一直按到中间的肌腱打开，直到胸闷消除为止。不到半年，女孩变得阳光灿烂，身体也完全恢复了。
用刮痧板也可以刮内关穴
沈教授说，刮灸按内关穴，看着简单，其实寓意很深远的。内关穴是心包经上的重要穴位，保护心脏的，代君主（心脏）受过，一旦有心结，想不通的时候，在内关这个地方往往是紧聚在一起的。意思就是“内关了”，所以坚持按揉刺激这个穴位，当两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。中医是不是很有意思。
其实心脏病的形成需要十年、二十年甚至更长的时间，不是非要等到心绞痛和心肌梗塞来调理治疗的，那都只不过是病情进展到一定程度时的必然表现。
在漫长的时间里，心包经的阻滞一直存在，只是我们不知道，当心包经完全阻滞不通时，心梗会随时发生。当出现心绞痛时应如何避免心梗的发生呢？既然心包经是来保护心脏的，所以小小善也建议，经常敲打，按摩；刮灸心包经，肯定可以帮助疏通和调理各种心的问题。
心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向。
原则上应坚持每日按揉整条心包经，寻找敏感点。定期进行刮灸；夏天一周一次；秋冬季节建议2周一次。
用艾灸罐如图这样悬灸
秋冬冷的季节建议隔着衣服循经络灸刮
不求出痧
但重点应放在上臂，也就是说要在肘窝的曲泽穴到上臂的天泉穴这一段寻找阿是穴，阿是穴不是某个固定的穴，哪里最敏感，最痛，哪里就是阿是穴，找到阿是穴后要重点按揉，直至痛感消失，心包经的阻滞情况会大大改善，心绞痛的发作间隔会明显延长，心梗的发生几率就会接近于零。
用艾灸罐如图这样悬灸
自己在家就可以刮，痧退后再刮第二次
秋冬冷的季节建议隔着衣服循经络灸刮
不求出痧，一样可以找到淤堵点
要想活得幸福，就要学会知足，要想活得轻松，就别太过贪图。人生如此短暂，何必把自己为难，得不到的东西，就不要，想不通的事情，就不想。继续思考毫无结果的事情只能是给自己徒增烦恼，最后还惹得一身病痛。放开的时候会发现，自己曾错过多少个美好。今天这个“专治各种不通”的小穴位，内关穴，大家一定要收好，关键时刻专治我们的想不通。记得点赞给小小善一个鼓励哟。希望今晚好梦好睡眠！明天见！
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