分享一本超级好书

一，

畅销书作家赵周老师讲过一个小故事。

有一次出差，他对面的女孩，来到座位坐下后，掏出书，拿出笔。

看着这个在旅途中都不忘看书的女孩，赵老师很感动，觉得现在爱学习的小孩还是挺多的。

然后就看见这个女孩把书翻开，把笔放好之后，拿出手机开始玩，刚开始是聊天，后来是打游戏，然后……

然后车到站了，女孩收起书和笔，放到包里，走了。

留下赵老师在座位上凌乱:这难道是个什么仪式吗？

很明显，这并不是什么仪式，只是这个女孩，一面想学习，一面又舍不得放下手机。她没有静下心来看书的能力，不会专心致志罢了。

想想我们自己，有时候也是这样，明明下定决心今天上午好好看会书，结果书打开后，一会发个信息，一会刷个视频，然后时间过去了，给自己定的任务却没有完成。

那么，在网络信息大爆炸的当代，想成长和精进的我们，有没有可能做到专注而深入的学习和工作，并收到良好的效果，完成自我的跃迁呢？

美国畅销书作家卡尔·纽波特在《深度工作》这本书里告诉你：能！

这是我想跟大家分享的一本超级好的书。

二，

什么是深度工作呢？

深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新价值，提升技能而且难以复制。

那么，有没有什么方法可以让我们进入深度工作状态呢？

他在书里告诉我们，深度工作是有方法可循的。

首先，深度工作或者学习在个人成长与精进的过程中是非常有意义的。

只有深度工作才能帮助你迅速掌握困难的事物和知识，你需要刻意练习。刻意练习有两个要素：

①你要把注意力全情投入到某个你希望提升的技能或者理念上，

②你能得到反馈，然后调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。

其次，我们可以选定适合自己的深度工作哲学：

禁欲主义哲学的实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，清晰的状态使他们能够排除纷杂的肤浅关注点。

双峰哲学的实践者将时间分为两块，某一段时间用于深度工作，肤浅时间里专注非主要目标。

节奏哲学认为轻松启动深度工作的最好办法就是将其转化成一种简单的习惯。

新闻记者哲学的践行者可以做到日程里随时插入深度工作状态。

根据每个人的工作和学习情况的不同，选择不同，我们可以思考自己能采取的方法。

三，

以我为代表的大部分现代人不能深度工作的一个最大原因，是手机网络工具的丰富多彩。

想进入深度工作状态，一定要秉持几个原则：

①关注点放到极端重要的事情上。因为你想做的事情越多，完成的事情反而越少。

②抓住引领性指标。

③为自己准备一个醒目的计分板。

④定期问责。其实更像是复盘。

以上我们知道，能够深度工作或者学习更多的是一个人的心智问题，是可以训练的，所谓内因决定成败。

就我而言，本来我就特别向往可以沉浸一件事物我两忘的境界，看了这本书之后，我更加坚定了自己可以深度工作或者学习的信心，同时，也加强了训练。

因为是俩宝妈，如果孩子不在家，我会很快进入心流状态学习工作；如果孩子在家，我的时间被打碎，我会尝试启动新闻记者哲学模式，在被打断以后迅速回到专注状态。

刚开始做起来很难，慢慢训练，的确很有效果。

现在，整块时间我能专注很久，碎片化时间我能任务切换。

这也是我分享这本书的原因。

四，

我一个表妹，前几年考研的时候，在所有社交平台销声匿迹大半年，再出现时已经拿到心仪学校的录取通知书。

当跟她差不多大的女孩子沉迷于恋爱、闹情绪，或者自拍、修图、发朋友圈，然后为感情患得患失闹别扭，她默默的完成了人生的又一次精进。

去年，又专注的准备司法考试，朋友圈一年多又没有更新。

现在，她是我们省会城市一知名律所的律师。

她的成功，就在于深度工作和学习。

专注力是最基础的智力，可以专注，才可能有观察力和思考力以及想象力。

想找到提高专注力的方法，《深度工作》这本书是不错的选择。