作者 | 沐川 来源 | 吸引家恋爱学堂（ID:lianaixuetang）
有人说：恋爱的时候有多甜，分手的时候就有多痛苦。
确实，一想到曾经的甜蜜往事，因为一句“我们分手吧”，就要硬逼着自己把那段最喜欢的记忆格式化掉，这种感觉得多难受啊？身体都像被掏空了一般。
可能你会说：不就是被个女人甩了，有什么大不了。
在重情的男人看来，这件事大着呢。
● 或许，原本的他是一个不酗酒不吸烟的人，但能在分手那期间，把这两项他原本最讨厌的行为都学会了。
● 白天跟大家聊天的时候，他也是一副“没什么大不了”的样子，然而你并不知道，到了夜晚，他会躲在被窝里放声哭泣。原因有两个：一是因为自己失眠睡不着，累到想哭；二是因为每次睡觉都会想起她，痛到想哭。
● 可能他会听从别人的意见，用工作麻醉自己。但是劳累了一天回到家中后，看着空荡荡的房间，心里也是空荡荡的。
很多男人在失恋初期都会出现以上的问题，部分人的情况可能还会更严重，甚至影响了自身与他人的生活等。像电视里也报道过不少关于“失恋男子欲轻生”等新闻，以及“失恋男子报复前女友等”。
一般这种人就是承受不了打击，才会让自己出现极悲或者极怒这种情况，后者更是让自己的心理变得扭曲。
虽说失恋初期会很辛苦，但千万不要做“傻事”。你不努力冲破迷雾往前走，你都不会知道前方还有更适合你的人在等着你。
为了一直都在承受失恋折磨的你，能有个好觉睡，小编决定把你带离这个会让人痛苦的失恋怪圈！
1、让自己有个好的精神状态
处于失恋阶段的你，肯定做什么事都提不起精神来，但是你得强迫自己去做。开始那几天，你要走出家门，逼自己去跑步，可以跑一公里、可以跑三公里，五公里，反正你就使劲跑。
当你在跑步的过程中，你就不会容易把注意力放在不好的事情上，而且跑步还能让你变得有活力有精神，所以，千万别把自己锁在家里。
2、拒绝失眠
入睡前是一段非常难熬的过程，前面也有说过，会经常失眠。其实你可以尝试在睡前做做运动，然后洗个热水澡，泡杯热牛奶喝。如果这样还是解决不了失眠这个问题。你可以去找视频看，记得不能看伤感的爱情片，不然的话，你的失眠会更严重。
我有个朋友也是用这个方法治好失眠的，那段期间他还疯狂叫我推荐十几部科幻片给他看，看科幻片可能是因为那种片子没有什么情情爱爱吧。
再悄悄告诉你们一件事，现在那位朋友写影评超6！可以说是失恋让他成为了月薪上万的高富帅。
3、向过去告别，给自己一个仪式感
可以烧掉或者扔掉过去的东西，告诉自己结束了。又或者说可以给记忆做一次系统，像一个看电影的人一样，去看着里面的两个人经历的点点滴滴。当你在回顾情感过程的时候，通过反省和观察，你会对自己有新的一个认识。
因为在这个过程，你可能会发现你在恋爱中做得不足的一些地方，这时，你就要告诉自己，下一段恋情不能再犯同样的错误。同时，你也可能会在这个过程中更加确定自己喜欢什么样的女人，或者说什么样的女人才适合自己。
虽说回忆这个过程很痛苦，但你把这段回忆放着不愿面对，会让往后的你更痛苦。毕竟，释怀了，才能做到真正的解脱。
最后，
不要因为一个不爱你的人，
变成自己都不爱的样子。
她损失了一个爱她人，
而你只是损失了一个不爱你的人。
祝你一切都好！
作者 | 沐川
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