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型男抗痘三阶段全纪录!



本篇参考了专业的皮肤科医师

从未长痘时的预防、长痘后的护理及袪痘后的修护三阶段着手


不过,如果真的比较严重的话,除了医生,谁都不管用啊!



 阶段1:未长痘痘时,该如何预防?



肌肤的状况,随时可能因为冷热不定的天气、错误的保养法等原因而失控,即使处在未长痘痘的阶段,还是不能松懈,此阶段就先从了解自己的肤质,以及痘痘的生成原因和预防对策下手!


 所谓的“痘痘肌”? 


许多人认为,油性肌肤或是混和性肌肤较容易长痘痘,但医师解释油性、干性和混和性肌肤,只是代表脸部肌肤的出油情形,若毛孔未堵塞,油脂能顺利排出清洁,就不容易引发痘痘生长,因此痘痘肌指的其实是角质代谢不正常的肌肤

 

痘痘肌+干性肌肤

干性肌肤因为油脂分泌量较少,因此毛孔堵塞后,较容易产生的是粉刺而非痘痘


痘痘肌+油性肌肤

毛孔堵塞后,碰上油脂分泌多且快速的油性肌,就容易长出红肿发炎型的痘痘


痘痘肌+混和性肌肤

混和性肌肤碰上毛孔堵塞,在出油多的T字部位容易长出痘痘,偏干燥的两颊则容易产生粉刺。

 


 痘痘生成的原因及预防对策 


1)油脂分泌过多

贺尔蒙、内分泌的不稳定(如青春期、经期),外在环境过于闷热,高糖分的饮食、熬夜、情绪(如压力大)等,都会促使肌肤油脂大量分泌,若又无确实的清洁,就容易引发痘痘生长。


对策:保持正常的生活作息,避免熬夜和不佳的饮食习惯,适时运动则能纾缓压力,同时确实且正确地做好基本清洁步骤,就能避免油脂分泌过多的情况。


2)毛孔堵塞(角质代谢异常)

清洁不当、保养不当或过度曝晒,都容易使肌肤受损,肌肤受损之后,内在的自动修护机制会立即启动,但常因修护过度而导致毛孔的堵塞,进而导致痘痘发生。


想避免毛孔堵塞,最好的解决办法为定期去角质,怕麻烦的男生,可以磨砂类洗面乳和一般洗面乳交换使用,另外挑选保养品或洁颜产品上,医师也提醒该避开人工合成油脂及容易造成粉刺堆积的致粉刺成分(comedogenic),但因致粉刺成分太多了,可以自行上网查找。



 阶段2:已经长痘痘了,该如何护理?



如果已经长痘痘,除了保持正常的生活、饮食习惯,以及基本的清洁之外,随着痘痘种类的不同,护理的重点自然也有差别,选择抗痘产品时,也要先判断自己的痘型,再来细读产品成分,才能找出适合自己的抗痘产品。



Type 1:粉刺型


粉刺为毛孔堵塞后,尚未发炎的产物,通常挤出来为白色圆圆的一颗,若上头有氧化的痕迹,即为我们一般俗称的黑头粉刺


护理重点——去角质


粉刺若无好好的护理,很容易就会转变成发炎红肿型的痘痘,因此粉刺型的护理重点着重在去角质,透过角质代谢,借以帮助粉刺的排出,但排出的过程中,粉刺会越发明显,时常让人误以为是恶化。粉刺型痘痘主要该选择能帮助角质代谢,如含水杨酸成分的抗痘产品。


  Type 2 发炎红肿型  


因油脂分泌过多而生的发炎红肿型的痘痘,就是一般常见成熟后会有黄色脓胞的类型,通常这种类型的痘痘已处于发炎状态,最好要避免刺激。


护理重点—— 镇静舒缓&抗发炎


发炎红肿型的痘痘,护理重点在于镇静舒缓与抗发炎,因此要先避免去角质,并改用温和的洗颜产品(特别是不能用皂类的洗面产品),带轻微酸类的洗颜品或保养品则可帮助肌肤代谢。发炎红肿型的痘痘,应该选择抗发炎效果强的抗痘产品,例如茶树萃取、洋甘菊、甘草酸、维他命B3等,都是很适合的成分。

 

  Type 3 囊肿型  


因痘痘长得较深层而无法顺利在肌肤表层爆出,并在肌肤内破裂相连,引发多个毛囊发炎连结的囊肿型痘痘,最大可能将近1公分左右。


护理重点——求助专业医师


囊肿型痘痘通常不易自行护理,且最容易留下疤痕,因此最好能尽速求助于专业医师。



 阶段3 袪痘后,痘印该如何修护?



痘印指的是痘痘冒出后,因不当挤压或发炎后留下的色素沉淀:而痘疤则是指痘痘康复后所留下的肤色下凹疤痕。痘印可藉由保养品或自然的身体代谢淡化,但痘疤就得依靠医疗手段才得以抚平。


 Ponit 1:预防留疤以及痘痘增长 


袪痘后的两大护理重点在于“预防留疤”与“防止痘痘增长”。刚挤出痘痘的当下,可使用痘痘贴以防止伤口感染,并帮助伤口愈合,若是历时较长的痘印,因为不是永久性的伤痕,会随着时间慢慢自行淡化。


防止痘痘增长的部分则等同于回到第一个抗痘阶段,定期的去角质以帮助毛孔畅通,是预防痘痘生成的重要关键。


 Ponit 2:美白产品加速痘印淡化 


虽然痘印可随着身体代谢而逐渐淡化,但往往费时较长,因此若想缩短淡化的时间,不妨选择含酸类成分的美白产品来加速淡化效果


不过在挑选上得注意各种酸类作用的地方不同,如:水杨酸和杏仁酸属于肌肤表层作用较强的酸类,对小粉刺或浅层痘印效果较佳;果酸、A酸则在皮肤深层作用,对发炎红肿型的痘痘和深层痘印较具效果。



最后对护肤还有什么不明

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