凉风至,初秋爽。终于可以和烦闷的炎热天气告别了,当然要趁机好好搜寻一番美食啦。进入初秋后,大家的食欲逐渐恢复,不过饮食上还是应该有条理,养阴润燥是关键所在。
有一种食材,最能代表秋之味。
秋天到,南瓜俏!秋天是吃南瓜最合适的时节。初秋气候干燥,许多人会出现不同程度的皮肤干裂,而南瓜性温、味甘,富含的维生素和胡萝卜素就可以很好的改善秋燥症状。
在日常烹饪中,南瓜更是百搭的食材。今天食色君就要介绍一款素食爱好者的初秋福利——芝士南瓜焗饭。
甜糯的南瓜搭配能带给吃货们力量的芝士,口感清甜醇香,让人瞬间食欲大开! 想知道如何制作,就赶紧点开这部美食大片——《食色厨房》之【芝士南瓜焗饭】。
如果觉得看视频不够过瘾,这里还有详细的图文版食谱送上。
发达芝士150g、百里香若干、黑胡椒粒若干、南瓜500g、米饭500g
1、首先将南瓜洗干净,去皮。然后用勺子挖出南瓜瓤,将南瓜切成块状备用;
2、把洗好的米倒入美的舞动IH电饭煲内,加入适量清水,这里建议使用口感比较饱满的五常米;
3、将切好的南瓜放在电饭煲上层的蒸釜中,再撒上百里香若干,这样南瓜的口感会更有层次;
4、选择舞动IH电饭煲的一锅两煮功能,只需40分钟,米饭和南瓜就可以同时烹饪完成。此外,还能保留食材原汁原味,南瓜清香扑鼻、米饭颗粒饱满;
5、烹制结束后,将一部分软糯香甜的南瓜倒入白米饭中,搅拌均匀;
6、将搅拌好的南瓜饭装盘,再放上剩余的南瓜块;
7、在南瓜饭上撒一些发达芝士碎,最后加入黑胡椒来丰富口感。
这样,营养美味的芝士南瓜焗饭就完成了。
看完这个食谱,是不是已经跃跃欲试啦?这道芝士南瓜焗饭不仅口味绝佳,而且做法简单,只需一个电饭煲就能轻松完成。
烹饪中用到的这款舞动IH电饭煲特别之处在于:在内胆钛金鼎釜的基础上增加了一层原味蒸釜,可以根据不同需求放置相应食材,开启【一锅两煮】的烹饪模式,节省时间的同时,还能保持食材原汁原味。
有时候下班回家很累了,用一个电饭煲就可以同时搞定饭菜,轻松省力。在众多厨房小家电中,电饭煲无疑牢牢占据C位,一机满足各式烹饪需求。这次,大家先用这份芝士南瓜焗饭练练手吧!
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