湿疹反复惹人恼，一茶两汤有奇效

夏天酷热又暑湿，稍稍运动就满身大汗，这对于皮肤来说，真是一大考验。这不，很多人一到夏天就湿疹缠身，奇痒难忍，越抓越痒，反反复复，令人烦恼。

何为湿疹

湿疹是由遗传、药物、感染等多种内外因素引起的常见皮肤炎症，常伴剧烈瘙痒。中医称之为湿毒疮，认为是由湿邪蕴毒引起的。好发于额、双颊、头顶部，可逐渐蔓延至颈、肩、背、臀、四肢，甚至是全身。

夏季湿疹为何高发

01

出汗

夏季出汗较多，经常刺激皮肤，从而容易引起湿疹或促使湿疹复发。

02

潮湿

夏季炎热潮湿，皮肤屏障容易受损，皮肤不能很好地阻挡外界过敏原、刺激物、细菌等有害物质。

03

食物

夏季多食烧烤、小龙虾、啤酒和冷饮等刺激性食物，容易损伤脾胃功能，脾虚不能运化，湿邪内生，诱发湿疹。

应对湿疹小妙招

夏季湿疹缠身时，国小妹教你小妙招应对。

№1不要用手抓挠。湿疹瘙痒难耐，大家都会总想着用手去抓挠来缓解，但往往越抓越痒，不仅有留疤的风险，还可能加重病情，甚至发生感染。

№2保证皮肤湿润。皮肤干燥会加重湿疹的红斑及瘙痒，我们要避免频繁洗澡、水温过高、过度使用皂液等物理刺激。建议睡前在湿疹瘙痒处涂一些温和、无刺激的水润霜，改善肌肤干燥。

№3注意饮食。注意饮食要清淡，避免海鲜、烧烤、火锅、酒等辛辣刺激的食物。对于患湿疹的婴幼儿，尽量以母乳喂养。

№4保持良好的生活习惯。适当锻炼，保持心情舒畅，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒的负面情绪；远离尘螨、花粉、宠物皮毛等常见的过敏源，选择全棉宽松衣物。

№5选择合适的止痒外用药。瘙痒难忍时，可通过轻拍患处或涂抹止痒药物来止痒，比如：清凉油、易喷爽等可以快速止痒，如果湿疹程度较重，可以选择糖皮质激素类药膏，比如皮炎平。

外敷内调最重要

湿疹反反复复，除了上述方法可缓解湿疹治疗，“外敷内调”最为重要。这几种养生食疗还你一个清爽夏天。

菊花马齿苋饮

材料：鲜马齿苋30~60克，菊花10克

做法：加水同煮，每日分数次饮用，并可配合外洗。

功效：清肝祛湿，调理湿疹效果明显。

冬瓜薏米粥

材料：薏米30-40克、冬瓜15克。

做法：加水同煮至粥状，即可食用。

功效：治疗脾虚湿困型湿疹。

薏仁赤小豆粥

材料：薏苡仁30克、赤小豆30克、冰糖适量。

做法：将薏苡仁、赤小豆一起入锅加适量水炖煮，煮至赤小豆烂熟后加入适量的冰糖即成。每日2剂，连续服用1个月为1个疗程。

功效：清热，利水，除湿。尤其适合有过敏性体质、瘙痒症状严重的湿疹患者食用。

绵茵陈土茯苓猪骨汤

材料：猪骨适量，绵茵陈20g，土茯苓20g，薏米20g，陈皮5g，生姜数片，盐少许。

做法：猪骨、药材下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煲1小时，撇油去渣，加少许盐调味。

功效：清热祛湿，特别适合口干苦、舌苔厚腻的湿疹人群。

 山药猪横脷汤

材料：新鲜怀山药100克，土茯苓20克，溪黄草15克，猪横脷（猪的脾脏）300克，生姜数片，盐少许。

做法：怀山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放入砂锅中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

功效：健脾除湿，适合平素肠胃不好、脾虚湿盛皮疹的人群。

温馨提醒：湿疹病因复杂，如自行用药，饮食调养效果不佳时，应尽快到正规医院治疗！

东莞国药黄江分公司执业中西药师李昌桂整理