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学会这8道酱蒸料理 ,下班之后绝对15分钟内就能上菜!


凤梨豆酱




凤梨果肉50克、黄豆酱 30克、蒜仁10克、米酒1大匙、细砂糖 1/2小匙




1. 凤梨果肉切小丁;蒜仁切末,备用。

2. 所有材料搅拌均匀即可。 

酸酸甜甜的凤梨常用来入菜,非常开胃解腻,这里加入黄豆酱组合出古早味浓厚的凤梨黄豆酱,非常适合运用在蒸鱼料理、蒸苦瓜、切入姜丝拌匀当开胃小菜等。




凤梨豆酱蒸虱目鱼肚




虱目鱼肚1片、红辣椒适量、青葱适量、姜适量



凤梨豆酱3大匙



1. 检查虱目鱼肚鱼鳞是否去除干净,再用镊子夹除粗鱼刺,洗净,用热水冲淋几次,去除腥味,备用。

2. 红辣椒、青葱、姜切丝,备用。

3. 虱目鱼肚放入蒸盘,淋上凤梨豆酱,放入水已滚沸的蒸笼,蒸约12分钟至熟,起锅撒上作法2红辣椒丝、葱丝、姜丝即可。




树子酱




树子2大匙、蒜仁10克、姜10克、红辣椒 5克、树子汁1大匙、米酒1大匙、

细砂糖1/2小匙、白胡椒粉少许




1. 蒜仁、姜、红辣椒切末,加入其余材料,搅拌均匀即可。 

树子又称「破布子」,常被用来蒸鱼,这里加入些许辛香料,让单纯的树子风味更多层次。除了蒸海鲜之外,也可以和绞肉拌匀蒸肉、炒山苏或蒸苦瓜、豆腐等。




树子蒸虾




草虾400克、青葱10克、姜5克




树子酱4大匙、米酒少许




1. 草虾用料理剪刀将虾头尖刺和须须,再用竹签从虾身约第二节处撮入,挑出肠泥,洗净、沥干水分,备用。

2. 青葱取1/2切葱段、1/2切葱花;姜切片,备用。

3. 草虾加入葱段、姜片,倒入米酒抓匀,腌渍约5分钟(去除腥味),取出放在蒸盘上,淋入树子酱,放入水已滚沸的蒸笼,蒸约6分钟,取出撒上葱花即可。




豆豉酱




干黑豆豉25克、蒜仁10克、姜5克、青葱5克、细砂糖1/2小匙、酱油1/2小匙、米酒少许、白胡椒粉少许、开水少许




1. 干黑豆豉略为冲洗,沥干水分,切碎;蒜仁、姜、青葱切末,备用。

2. 将所有材料搅拌均匀即可。 

咸香的黑豆豉口味偏重,这里搭配辛香佐料做出豆豉酱,适合用来蒸鱼、蒸肉,也可以炒小鱼干、小卷、鲜蚵、鸡丁、山苏等等,咸香开胃非常下饭。




豆豉蒸紫茄




茄子250克、九层塔叶适量




豆豉酱3大匙、香油少许




1. 茄子洗净、切段,一切四,淋上少许香油,盛入蒸盘。

2. 在茄段上淋入豆豉酱,放入水已滚沸的蒸笼,蒸约3分钟,取出撒上九层塔叶即可。




味噌酱




姜5克、味噌3大匙、味醂3大匙、米酒1大匙、香油1小匙、熟白芝麻少许




姜切末,加入其余材料,搅拌均匀即可。 

以味噌为主材料,搭配味醂、白芝麻等材料调匀的味噌酱,日式风味十足,适合搭配猪肉、鸡肉或蔬菜料理,也可以蒸豆腐等。例如:味噌酱烤鲑鱼、佐小黄瓜等。


 



味噌酱蒸肉片




猪肉片250克、洋葱40克、青葱15克




味噌酱3大匙




1. 猪肉片洗净;洋葱切丝;青葱切段,备用。

2. 洋葱丝、葱段垫底铺在蒸盘上,摆上猪肉片、淋上味噌酱,放入水已滚沸的蒸笼,蒸至肉片熟透即可。




梅干酱




梅干菜40克、荸荠 1颗、姜 10克、香菇粉 1/4小匙、细砂糖 1/4小匙、

米酒少许、开水少许、香油少许




1. 梅干菜洗净、挤干水分,切末;荸荠去皮、切末;姜切末,备用。

2. 将所有材料搅拌均匀即可。 

梅干菜是用新鲜的芥菜加工腌渍而成,风味咸香,这里做成的梅干酱可以蒸鱼、加入拌拌均匀成绞肉饼蒸食,或者拌面,也能加入五花肉烧煮等等。 




梅干蒸百页




百页豆腐2块、九层塔叶适量




梅干酱4大匙




1. 百页豆腐洗净、切片,放入蒸盘。

2. 百页豆腐淋上梅干酱,放入水已滚沸的蒸笼,蒸约15分钟,取出撒上九层塔叶即可。




腐乳酱




豆腐乳2块、姜10克、蒜仁5克、芹菜 1小段、辣豆瓣酱1/2小匙、细砂糖1/2小匙、

米酒 1大匙




姜、蒜仁、芹菜切末,加入其余材料,搅拌均匀即可。 

豆腐乳是台湾在地极具特色的食材,又被称为东方奶酪,这里调出的腐乳酱可以搭配蔬菜煮食,例如:炒空心菜、炒菇……等等,也可以拿来腌肉油炸,例如:腐乳鸡等。




腐乳酱蒸高丽菜苗




高丽菜苗300克




腐乳酱  4大匙




1. 高丽菜苗一切四,洗净后沥干水分。

2. 将作法1放入蒸盘,淋上腐乳酱,放入水已滚沸的蒸笼,蒸约2~3分钟至熟即可。




梅子酱




腌梅5颗、姜末10克、梅子汁1大匙、米酒1大匙、细砂糖1小匙、盐1/2小匙、

酱油膏少许、酱油少许




腌梅去籽切碎、姜切末,加入其余材料,搅拌均匀即可。 

腌梅子除了拿来吃或者泡茶之外,切碎加入调味料做成的梅子酱也很可口!酸酸甜甜的风味很适合运用在白肉料理,例如:鸡肉、猪肉,搭配脆口的蔬菜凉拌也很不错。




梅香酱蒸鸡




鸡小棒腿450克、地瓜150克、甜豆30克、腌梅2颗




梅子酱    3大匙




1. 鸡小棒腿洗净,划一直刀,沥干水分,加入梅子酱抓匀,备用。

2. 地瓜去皮、切滚刀块;甜豆去头尾、撕除粗纤维,备用。

3. 取一蒸盘,放入地瓜块、摆上作法1鸡小棒腿和腌梅,放入水已滚沸的蒸笼,蒸约30分钟,放入甜豆再蒸约2分钟即可。




蒜蓉酱




蒜仁30克、姜10克、红辣椒5克、米酒2大匙、蚝油1大匙、细砂糖1/2小匙、鱼露少许




蒜仁、姜、红辣椒切末,加入其余材料,搅拌均匀即可。 

以厨房必备的蒜、姜以及调味料调匀,是最简单又好用的蒜蓉酱,可以沾水煮白肉之外,和蔬菜一起快炒也很好用,也能淋在鲜虾上蒸煮……是一款简单又百搭的酱料。




蒜蓉蒸蛤蛎




蛤蛎400克、蒜苗15克




蒜蓉酱    3大匙




1. 蛤蛎泡盐水静置约1小时,待蛤蛎吐沙后洗净,沥干水分,备用。

2. 蒜苗切片,备用。

3. 蛤蛎盛入蒸盘,淋上蒜蓉酱,放入水已滚沸的蒸笼,蒸至蛤蛎微开,撒上蒜苗片,再蒸至蛤蛎全开即可。

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