阴虚不要乱清热
可以这样理解：阴就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液，如果这东西少了，发动机运转就会很热，此时增加润滑油和冷却液就可以了，并不需要灭火器。
阴虚，实际上是“缺水”，比如说孩子的“地图舌”是脾胃虚弱的表现，舌苔的缺失是由于脾胃运化能力不足，津液生成受阻导致的，很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后就慢慢补上了。
这大米汤不是开水，这是个不错的津液，阴虚的人要注意补充津液，喝水没有这些好，尤其是夏天，出汗量大，要常喝米汤或是乌梅汤，及时补充津液，避免过度消耗而产生内热。
体内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的降降内热，就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药，脾胃就会被寒凉的食物伤害，脾胃更加虚弱。如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。
寒凉药只能去实火！中医讲，上火有实火虚火之分，实火用凉药，虚火呢，用凉药短时间见效，用久了反而助长虚火。
阴虚这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说阴虚火旺，阴虚火旺，这个火就是虚火。
实火就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。
滋阴的中药有很多
首先是熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药这几味药。本身不是滋阴的，是补精的，熟地、枸杞子补肾精，山萸肉补心肝之精，怀山药补脾肺之精，它们补精，而精气化生阴阳，因此在补精的基础上，再配合滋阴之药，才更有力量。
比如说生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。这些药老百姓平时用的滋阴药，只要是阴虚之人，基本都是没什么问题。
用药上有这类：
阴虚像六味地黄就是最典型的滋补肝肾之阴的
#中医#如果感觉自己肺阴不足，可以加味方麦味地黄；
如果总是感觉自己眼干眼热，可以用杞菊地黄；
如果盗汗严重，可以了解知柏地黄；
如果感觉自己稍微还有点血亏，肝阴不足，可以服用归芍地黄等等。
类似的中医方剂很多，大家可以在中医的指导下使用。
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