祛湿日记|终于可以摆脱千年老湿的胖、困、痘了!


“老司机”需要时间的历练,但“老湿机”一不小心就会找上你!



要知道进入芒种节气后,天气变得越来越湿热,而湿气可以说是一切不美丽、不清爽、减不了肥的罪魁祸首:



“早上起来,眼皮浮肿的被笑是名符其实的鱼泡眼'


“每天对着电脑都混混欲睡,身体沉重的像吸满水的海绵”


“不能穿露肩露腿的衣服,因为虚胖的赘肉松垮的吓人”



想知道我们该怎么应对调理?






一分钟搞懂祛湿要点


《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。中医认为,湿毒会伤人体阳气,许多痰湿、湿热体质都是因为湿毒入侵造成的。


同时芒种时节是排出湿气的最好时机,趁这机会排出体内湿气,整个夏季都会一身轻松!小北为大家推荐几个祛湿小妙招:



1丨常饮荷叶茶


荷叶性平,归心、肝、脾经,有清热养神、平肝泻脾火的功效,搭配和中健脾的陈皮,适合夏季用来防暑降温。


这是特别为夏天配的清热祛湿茶,常喝能调理肠胃,又能化解暑湿的困扰,一举两得。





2丨多服薏米汤


五指毛桃30克、薏米30克、芡实20克、红豆30克。


薏米、五指毛桃最善利水;配上利水渗湿、补脾固肾的芡实,健脾祛湿的红豆,是清理湿浊之气的能手,一周吃三五次,有些人吃几天就能看到效果,而脾胃虚弱又湿气重,需要更长时间,一定要坚持哦。



3丨推脾经


「诸湿肿满,皆属于脾。」脾主运化助排毒,所以推揉脾经不但可以将多余的水湿排出去,还能健脾,可谓是既通又补。


方法:


用双手拇指从三阴交穴开始往上推,顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推,左右各3分钟。推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了,脾经就通了。







一套搭配搞定“老湿机”


觉得每天操心该吃啥祛湿太麻烦?这里有北家的产品经理们搭配好的节气系列套餐——芒种祛湿套餐,遵循芒种调理原则:利用清补方式,先除湿毒,再养脾胃。


你所知道的祛湿良方、食材,这一套里都有!


让你不用烦恼选配食材,轻松利用好调理身体的时机。赶在夏至(6月21日)来临前,将湿毒驱除并用上面提到的食材汤水辅助调理身体,准备好迎接盛夏的挑战!




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