人体有 7个 “ 排污口 ”，排的越干净，身体越健康

中医认为

人体有7个“排污口”

经常拍打它们

可把体内的各种

寒、淤、湿、火

等毒素排出去

人就会

少生病

不生病

排的越干净

身体越健康

而且

这些排污口很好找

他们都在关节的部位及附近

不过

拍打排污口

是有讲究的

现在是夏天

首先要从腋下这个排污口开始

为什么先拍腋下呢

因为现在是夏天

因为在腋下有四条经脉经过

分别是

肺经

心包经

胆经

心经

拍打这里

可以同时调理4条径路

需要指出的是

拍打此处

还可以调肺

在夏天

很多人的心火比较旺

当心火比较旺的时候

这里会比较容易出汗

味道偏重

这就是心经的火气毒素

偏重了

此时拍拍双腋

火就消了

另外

在腋下

还有一个很重要的穴位

那就是极泉穴

夏天拍揉它

可预防多种突发大病

拍打方法

首先把一只手抬起来

这时腋窝会露出来

用另一只拍打它

拍打发热即可

然后换到另一侧

经络

拍打时

最好先拍左边

然后再拍右边

接着拍打肘窝新经络

肘窝部位

刚好是

心经

心包经

肺经

三条阴经通过的地方

拍打肘窝

排的是心肺的火和毒素

新经络

早晨起床后

在肘窝处

捏一捏

拍一拍

找找是否有硬结或者痛点

如果

有比较强烈的反应

就说明身体

需要及时调理了

那就要有意识地

增加一些拍打的次数

将痛点或硬结拍散开

拍打方法

把左手臂伸直

用右手找到

左手臂的肘横纹正中

用右手大拇指点住它定位

找到后

可用右手的四指并拢

轻轻拍打

每次八十一下即可

力量可由轻到重

一般心肺有热的人

拍打后

就可看到肘窝局部发红

甚至能拍出痧来

新经络公众号提示

重症或久病身体羸弱的患者

最好不要过重刺激

在肘窝部位轻轻地推擦即可

当你出现

咽喉肿痛

痰黄气喘

咳嗽咳血

心烦心热

口腔溃疡

失眠多梦等问题

可以在肘窝的位置

连续拍打5～10分钟

会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次

就可保障这口排污井的通畅

从而帮助

消除上面的哪些症状

膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口

如果这里不通畅

湿气排不出去

可能会导致关节炎

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次即可

阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿

人体湿气大

就容易滋生细菌

引起水肿

以及各种炎症

包括皮炎、皮疹等

阴陵泉在膝盖下方

沿着小腿内侧骨往上捋

向内转弯时的凹陷

就是阴陵泉所在

每天拍打按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上

如果你体内有脾湿

按这里会疼

但是坚持按揉

你会发现疼痛再逐渐减轻

说明你的脾湿在好转

足三里

是治脾健胃的第一穴

除湿当然也少不了它

它可以协助阴陵泉祛湿

是一个祛湿的要穴

另外

脾是生痰之源

是管湿气的

如果湿气多了

运化不出去

就会变成痰饮

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴与足三里就好

先拍按阴陵

后拍按足三里。

承山穴。

它是人体最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散，大循环能量按导术提示凡是湿热体质的人者一定要注意记住这一保健大穴。

丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐。

在附近压按。

最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

黄帝内经与健康生活