3招让你轻松面对职场中的任何演讲

?在职场上，你是否遇到这样的尴尬：虽然能力优秀，然而每次上台做简报，会紧张地说不出话来，或者演讲的内容让人直打瞌睡。如今社会节奏加快，想让别人能在短时间内认识自己，发现自己的才能，演讲就是你必须掌握的一项技能。

那具体应该怎么做，才能培养我们的职场演讲力，轻松面对职场中的任何演讲呢？

一、演讲前进行放松练习

演讲的前一天晚上，你可以在准备演讲之余，做几次能够放松自己的呼吸冥想练习。比如，闭上眼睛，播放让自己舒适的音乐，用丹田吸气，根据1拍吸气，4拍屏气，2拍吐气的方法，连续做2到3次。心理学家发现，冥想能让体内的压力荷尔蒙下降，让专注于记忆以及思考的大脑保持清醒，帮助你在第二天的演讲中调整到良好的状态。

二、设计抓人心思的演讲内容

如果你认为，演讲只是把稿子从头到尾生硬地背出来，那就错了！其实，演讲力也是一种情商能力。演讲力与同理心有关。如何设计抓人心思的内容，让观众觉得耐人寻味，才是最终目标。

所以，设计演讲内容时，不仅仅关注自己想表达什么，而是问问自己：“我的内容，能给观众带来什么启发？能对他们带来什么帮助？”一旦这样的想法诞生，那你的演讲一定会有意外的收获的。

三、与观众积极交流

演讲的过程，其实也是一次人际交流的过程。不妨在演讲的过程中，多设计一些与观众的对话交流。你可以走下讲台，来到观众中，设身处地地为他们思考，让观众也理解你也在考虑他们的感受。而在演讲时适当地变换演讲位置，也有助于释放演讲时的压力。

职场，演讲能力开始变得愈加重要，它不仅体现了一个人的敏捷逻辑、渊博知识、系统思维，还有最重要的人际理解能力。对于职场人士，业务能力和绩效产出是工作的根本，然而演讲可以令个人能力展示锦上添花，为自己的事业加足马力。