五脏的变化可以通过
人体的外在特征表现出来?
四川省中西医结合医院
肾病内科主任何小平医生
为大家揭秘!
心开窍于舌
“心气通于舌,心和则舌能知五味矣。”
舌是心的外在表现。
心气足,则舌头红润,转动灵活,能辨五味。
心阳不足,舌头表现为胖嫩紫暗。
心阴不足,那么舌头会呈红绛色。
心血虚,舌头暗淡。
心火上炎,则舌红烂、生疮、疼痛。
心血淤阻,则舌紫暗或有淤斑。
心怕累
接收海量信息——现代人每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神。
情绪压抑、劳累——人最大的劳累莫过于心累,看不开,放不下,都会导致体内器官调节作用失衡。
你的心脏需要排毒吗?
自查一下
1.容易患上舌头溃疡的毛病。
2.额头上出现很多痘痘。
3.睡眠特别不好,容易失眠、心悸。
4.心脏内出现淤血,轻者会引起胸闷、心慌等症状,严重的会引起胸部刺痛,要马上去医院治疗。
心脏排毒饮食
红色食物:山楂
山楂中含有多种有机酸,可以促进消化,调节血脂。另外,山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分,能舒张血管、营养心肌,调节血清胆固醇和血压。
肝开窍于目
“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。”
目是肝的外在表现。
肝血充足,则双目有神,视物清晰。
肝血不足,可能会出现两眼昏花,视物不明的情况。
肝经火盛,可能会出现眼红肿痛。
肝阴虚,那么眼睛干涩模糊。
肝气郁结过久,则能导致口苦目眩。
肝怕堵
过量喝酒——少量饮酒能够活血,饮酒过度,很容易乱肝性,导致肝阳上亢,出现头目眩晕、胀痛,头重脚轻。
心情郁闷——压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展,肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。
用眼过度——长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。
你的肝需要排毒吗?
自查一下
1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。
2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。
3.情绪容易抑郁。
4.偏头痛。
5.脸部的两侧长痘痘。
6.可能出现痛经。
肝脏排毒饮食
青色食物:柠檬
青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。
推荐青色的柠檬,连皮做成青柠檬水,直接饮用即可。
脾开窍于口
“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣。”
口是脾的外在表现。
脾气健旺,则知饥欲食。
脾病,则食欲不振。
脾虚,则口淡无味。
脾热,往往口有甜味。
脾忌生冷
吃得太生、太冷、太撑——生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿、饱一顿也对它伤害很大。
思虑过多——中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收。
你的脾脏需要排毒吗?
自查一下
1.面部长色斑,长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2.白带过多,脾主管体内排湿,白带增多是体内湿气过多的体现。
3.脂肪堆积,脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
4.口气明显,唇周长痘或溃疡。
脾脏排毒饮食
黄色食物:山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
肺开窍于鼻
“肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣。”
鼻是肺的外在表现。
肺气调和,才能鼻窍通利、嗅觉灵敏。
外感风寒,就会鼻塞流鼻涕。
肺有燥热,鼻孔会干涩。
邪热壅肺,往往有气喘、鼻翼扇动等症状。
肺怕环境差
长期吸烟——烟草有强烈的刺激的作用,中医和西医都认为吸烟对肺的伤害很大。
在空气不好的地方停留太久——肺对环境的要求很高,清新的空气是它的最爱,在尾气密集、烟味弥漫的环境待太久肺就会提出抗议。
你的肺脏需要排毒吗?
自查一下
1.皮肤呈锈色,晦暗,无论多少护肤品都无法拯救。
2.很容易引起便秘,因为肺脏和大肠是一套系统,上面有了毒素,下面也会淤积。
3.多愁善感,容易悲伤。
肺脏排毒饮食
白色食物:白萝卜
白色入肺,白色食物都对肺有保养功效。
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便。
肾开窍于耳
“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”
耳是肾的外在表现。
肾中精气充盈,髓海得养,则听觉灵敏。
肾精亏虚,则脑髓失养,容易出现听力下降、耳鸣甚至耳聋。
肾不能缺水
吃得太咸——中医讲咸味入肾,元气虚的时候,口味就会变重。
喝水少——很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。
夜生活过于丰富——熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤,导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态,事后会出现精神不振等现象。
房事过度——可能会导致肾气虚,严重时会引起肾阳虚。
你的肾脏需要排毒吗?
自查一下
1.女性出现月经量少,经期短,颜色暗。
2.肾脏排出多余液体的能力降低,出现水肿。
3.下颌长痘。
4.容易疲倦。
肾脏排毒饮食
黑色食物:黑豆
黑色属水,水走肾。
黑豆具有补肾益阴、消肿下气、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、解毒的作用。
经常吃黑豆可以增强肾脏的排毒功能。
七窍连五脏
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自查一下?
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