《中国儿童身高管理现状调研报告》，发布了一组数据，因为家长们对孩子身高发育的不重视，导致中国超过六成的儿童，居然连遗传身高都没有达到，直接结果就是，有八成的孩子成年后身高达不到父母的预期。
误区一：青春期才是孩子长身高的时候，之前不用着急
很多家长迷信“二十三，猛一窜”这句话，发现孩子比同龄人矮了喝多，觉得只是晚长，抱着“等等看”的态度，想着孩子过两年会再长的。
【误区分析】：家长算一算，如果孩子每年比同龄人少长0.5cm，那么10年后就会少长5cm，确定青春期还能追回吗？
孩子一旦骨骺线闭合，长骨伸长结束，孩子的长高也就无望了。因此，不要盲目乐观地认为“晚长”，生长发育是不可逆的。
【正解】：孩子长高有3个黄金期
基础阶段—学龄前期（4—6岁）是孩子生长发育的基础阶段；
突增阶段—学龄期（10—16岁），这个阶段是孩子发育的关键期，这个年龄的骨骼发育，基本奠定人体的最终身高。
冲刺阶段—青春期。青春期是孩子长高的最后冲刺阶段，女孩大概在16—23岁，男孩大概在17—25岁。这个阶段的青少年骺软骨只要还未完全真正闭合，每年还存在着2—3厘米的长高潜能。
误区二：孩子不长个，盲目补营养
一提到孩子长高，很多家长首先想到的就是补钙，不惜重金给孩子买各种补品来补钙补维生素。
【误区分析】：孩子长高是需要钙质的补充，但是过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺线提前闭合。
所以补钙尽量选择食补，比如牛奶、奶酪等。食物补钙比药物补钙更安全，一般饮食正常的孩子，补钙不会过量。
【正解】：决定孩身高高度的是生长激素。生长激素只在睡眠时分泌，主要集中在晚上9点—1点，以及早晨5点—7点。保证充足的睡眠是基础，它决定了脑垂体分泌生长激素分泌的量。
人体处于睡眠状态时，能量物质代谢处于最低水平。这时骨骼有机质最容易合成囤积，因此夜间是人体长高的黄金期。
扶阳 壮骨贴，就是根据这一原理，中科院再次研究创新，激活脑垂体，分泌更多的生长激素，滋养骨髓；同时激活骨骼合成有机质，科学、专业、安全帮助人体长高。
用法：晚上睡觉前，将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位
误区三：拉伸可以长高
经常运动的孩子确实要比不运动的孩子高出2—3厘米。但是很多家长认为，像单杠这样的拉伸运动有助于长高。有些商家为了迎合家长的这种心理，就发明了各种各样的拉伸床、拉伸器等。
【误区分析】：实际上，这种拉伸运动及辅助器材，只能暂时增加身体大关节及关节腔间隙，休息后即可恢复，对孩子的最终身高并无益处。
【正解】：选择益于生长的运动：弹跳运动、伸展运动、全身性运动
避免不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。
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