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中医: 脾为“气血生化之源”, 怎样做才能使脾胃强大起来?

脾脏在我们身体当中属于非常小的一个器官,也有很多人忽视了脾脏的健康。但是中医却认为脾为“气血生化之源”,身体好不好,全靠脾运化!脾脏在身体中起着代谢和运化体内水分的主要作用。进入身体当中的水分需要脾的运化才能够输送到各个器官当中,各个器官组织利用后多余的水也需要通过脾的作用才能够排出体外。脾胃不分家,脾脏出现问题必定会影响胃的功能,导致人们出现食欲不振,消化不良,久而久之还会导致气血不足,从而引发各种疾病。

中医:脾为“气血生化之源”,怎样做才能使脾胃强大起来?

脾虚的人,可能会被这4种表现所出卖

1、舌头有齿痕

舌头有齿痕是因为舌头胖大,所以牙齿就会对舌头造成压迫,在舌头两侧会出现齿痕。导致舌头胖大的主要原因就是由于体内的水不能够正常运化,身体当中的湿气和水分过多,舌头就会因此而胖大,所以才会出现齿痕。

2、食欲不振

有一些伴有肥胖的人,尤其是肚子特别大的这类人,平时食欲并不好吃的也不多,但是吃完饭以后总有饱胀的感觉,这主要是因为脾虚影响了胃的正常功能,导致消化不良和食欲不振。而且还会影响身体对脂肪的代谢,有很多肥胖的人就是由于脾虚导致体内湿气过重而引起的。

3、溢脂性脱发

脾虚的人会导致气血不足,身体不能够为毛发提供充足的营养,就会导致出现脱发的情况。由于脾虚身体当中的湿热不能够排出体外,滞留在体内的湿热就会导致皮肤出现溢脂性的现象,所以患上溢脂性脱发的人都跟脾虚脱不了关系。

4、腹泻

脾虚会导致人们出现两种极端,一种是干吃不胖,另一种则是喝水都长胖。对于干吃不胖的脾虚者来说,经常会出现腹泻的症状。这是由于脾胃虚寒,导致进入身体当中的水和食物不能够转化成为身体所需要的能量,就会通过拉肚子的这种方式将其排出。

想要健脾强胃,学会3简单的小方法,或许能让脾胃变强大

1、喝粥。将大米,小米,黑米,玉米渣4种米;大红豆,红小豆,花豆,芸豆,蚕豆5种豆;核桃,桂圆,栗子,大枣,葡萄干,枸杞子,6种果,放在一起煮粥,能够起到滋阴、补肾、健脾的作用。这里值得注意的是,在熬粥的时候一定要将粥熬得非常粘稠,才可以使治疗的效果更加明显。

2、敲带脉。带脉在人的腹部,想要养胃健脾,在有空的时候可以轻轻地敲打带脉。在敲打的时候将手握成空心拳头,每次敲打100~300下,具有振奋脾胃阳气的作用,同时还可以提升带脉两侧胆经的阳气。坚持这样做就可以帮你缓解腹部不断积聚的湿气和多余的水分。也能够起到健脾养胃的功效,还可以使腹部的赘肉慢慢消失。

3、呼气。通过呼气这种方式也可以起到健脾强脾的功效。将手放在脾脏部位,在呼气的时候,嘴巴作呼的口型,再往外呼气时发出呼呼的声音,呼完气以后接着把气吸回来,为一个回合,每天做5~6个,就可以起到调理脾胃的功效。

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