石头说
原因都找出来了，但可能也没啥用，枷锁有自己戴上的，也有别人给的。
无论是体制内、外，加班熬夜成了很多人特别是年轻人的“家常便饭”。即使过了下班时间，很多职工依然留在办公室，更有甚者天天忙乎到凌晨。
那么，为什么年轻人总是在加班熬夜？有外界原因，也有加班者自身的原因。
外界原因
01
任务过多导致恶性循环
很多单位有一种怪象，就是每天都有开不完的会议。但凡开会，就会布置很多新的工作任务。
开会要占据白天上班的时间，开完会后，职工就只有靠加班加点来赶任务了；还有的单位，领导做决策通常是“拍脑袋决策”，这样就会给下属安排一些不切实际的任务。
虽然单位没有强制加班，但是，任务量摆在那里，不加班，怎么完成任务？
更有甚者，有的单位，通常是两三个人完成四五个人的工作量，这样，加班加点也就见惯不惯习以为常了。
一般来说，有这些怪象的单位，更多时候是在平白无故浪费劳动力，内耗严重。
当然，还有一种情况就是，单位有“鞭打快牛”的现象，“能者多劳、闲者观望”占有一定的市场。
02
被管理者灌毒鸡汤过多
正如上文提到的，有的单位，平时总是喜欢开会。
开会部署工作不要紧，要紧的是管理者还给每个人都灌鸡汤、画大饼，借此营造一种工作氛围紧张的现象，让与会人员人人惶恐自己的工作没做好给单位拖后腿：
管理者激励大家要团结一致，为了单位的利益勇往直前、不畏困难，告诉大家虽然前期会很痛苦，但是熬过了这段加班加点的苦日子，等单位取得了优异成绩，大家以后都会得到相应的回报的。
这样一来，很多职场人特别是刚入职场的年轻人，就会被领导忽悠，反倒认为不加班加点对单位有愧疚。
03
职业使然
在职场，有很多公认的苦差事，时间紧、任务重、标准高，需要加班加点、连续奋战才能完成。
例如写材料这个差事，可以说“加班正常不加班不正常”，长期“5 2”“白加黑”，有时候大材料压下来，连续几天几夜几个通宵也是正常不过的了。
加班者自身的原因
04
被自己的欲望驱使而假装加班加点
在职场，大多数人都是被名和利驱使的。
有的人明明做完了手头的工作，但就是要加装加班不肯走。主要是为了让领导看到自己对工作的“敬业”，以博得领导的好印象，为今后升职加薪做铺垫。
还有的职工，明明第二天或者今后可以完成的工作，硬是要通过加班加点来把工作进度往前赶，以在领导面前展示自己的能力水平、博领导的欢喜。
单位一旦有了这种加班文化，会造成恶性循环，是不利于单位整体健康发展的。
还有的职工，属于“陪加班”类型。明明完成了自己手头的工作，却因为领导或同事在加班，而不敢第一个人离开单位，所以，也就加入了加班的队伍。
05
自己工作能力欠缺，拖延症严重
职场有的人，同样的事情别人只要几个小时就可以完成，但到了他手上却要十几个小时甚至更久才能干完。说白了，就是自己的能力素质还不够高，自己的工作经验还不够丰富。
这种差距，需要自己肯多下功夫，随着时间积累，慢慢提升自己，才能弥补差距。
还有的人，就是典型的职场拖延症了，不到最后一刻就是不着手去完成。白天上班的时候慢悠悠，一点也不着急。到了快下班了，为了完成任务，却不得不经常加班加点了。
其实，这样拖延，不但耽误了自己的时间，还会平白无故浪费自己的精力，甚至伤害自己的身体。毕竟，熬夜加班对身体是百害而无一利的。
06
工作责任心太强
有的人，就是典型的“工作狂”。在工作中，他们信奉“今日事今日毕”，宁愿加班加点也不愿意把今天的工作拖到第二天去做。
因为他们觉得，如果今天的工作不做完，心里总有心事、不踏实；一旦开始工作，头脑和思路都会比较清晰。
如果拖到第二天才去做，会影响思路的连续性，毕竟职场很多工作总是纷繁复杂的，所以还不如一次性做好，这样也是事半功倍，少了担心和焦虑。
07
习惯使然
有的职场人，十年如一日，经常在夜间加班工作或者学习。慢慢地，加班熬夜也就成了习惯。一旦到了晚上，不加班，反倒觉得不适应，总想去找点事情做。
此外，这类人长期在夜间用脑，致使大脑持续兴奋，想睡都睡不下，这种时候，不干工作，他们做什么？
从某种程度说，这已经是职业病了。
这几天，“台湾艺人高以翔猝死”的新闻在网上铺天盖地地转发、传播，相信很多人都有一个共同的认识：身体是革命的本钱，过度工作不可取。
我们享受着熬夜带来时间利用、自我满足、被领导肯定而升职加薪的快感，最后却深受其扰，脱发、衰老、无法进行深度思考……
所以，纵然有一万个让你加班熬夜的理由，但是，为了自己的身体健康，我们还是要远离假勤奋，要提升工作效率，要改变熬夜习惯，要时刻摆脱熬夜加班的诱惑。
但如果不得不熬夜，也要经常休息一下，要尽可能地去运动锻炼，不能喝太多的液体或者吃宵夜，要尽最大可能预防熬夜对身体的危害。
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