对于奶水足的妈妈来说，可能随时奶睡宝宝都不是问题，可能无法理解我们奶水不足，导致需要抱睡的宝宝有多磨人。

宝宝六个月，我产假结束上班后，奶水就开始逐日减少，根本没办法奶睡孩子。每天晚上，就是婆婆抱着睡，又是颠又是摇又是唱的，每当宝宝哭闹，婆婆就加快频率，有时候我甚至觉得宝宝是被颠晕了。

即便是抱睡，也不令人省心。

放下就哭，哭了就醒，醒了再抱，不折腾到十二点，压根不睡觉。这一来二去，也挺耽误长身体的。毕竟，晚上九点是身长激素分泌最高峰。

寒假期间回娘家，我下定决心要改变宝宝的睡觉方式，参考了头条里很多妈妈的经验，并不忍心让他哭睡，于是选择将奶睡作为过度。

回娘家的头一两天，还是得靠爸爸抱睡

毕竟已经被抱睡了几个月，一时难以改变。后来经过七天实验，奶瓶+母乳+玩累，终于不用抱就睡着了。（上一篇文章关于宝宝睡觉实验的文章有讲，有兴趣可参考）可是，要让他玩累，每次也是十一点以后的事情了，做大人的当真是熬的辛苦。（十一点是下图这样的，两眼还在放光，哪有睡的样子）

不过，总算不用抱了。也算一大胜利。

寒假结束后，回家由婆婆带。我先跟老公约法三章，以保证我胜利果实的基础上，提前宝宝睡眠时间。(宝宝正式满八个月）

六点以后不喂特别浓的辅食，以免宝宝吃太撑精神倍棒；婆婆总是怕宝宝饿，晚上喂很多，如果实在她要喂，六点之前喂完。
六点以后不小睡，以前婆婆为了做晚饭，先把宝宝哄睡，这也是没办法。现在改为等我回家陪宝宝玩，等老公回来做晚饭。我会在陪宝宝的这段时间里，充分消耗他的精力，比如让他爬着玩，让他站着玩，让他笑呵呵，尖叫等。
大人们吃过饭后，看到玩累了的宝宝开始揉眼睛，习惯了奶瓶睡的宝宝开始望着奶瓶哭，那就是已经发出睡眠信号了。如果没有发出这些信号，我就再陪他玩，这期间，婆婆一定不能抱着摇。
冲150毫升牛奶，带宝宝进房，关灯，跟宝宝说晚安，然后喂他吃牛奶，期间老公必须在房里随时接应。因为一旦牛奶不够，妈妈可用母乳暂时顶替，爸爸要立刻补充牛奶，否则，宝宝本来快睡着了，因牛奶不够而醒了的话，那刚刚补充食物的他可以玩到一两点。所以，奶瓶睡，一定要一鼓作气。可能有爸爸说，那就多冲点，不需要我接应呗。但宝宝有时候像小金鱼，他会一直吃，尤其快睡着时，无意识吃，若吃撑了，也会让他醒来，甚至夜醒频繁或大口吐奶；那爸爸又说，我在外面你需要喊我呗，亲，这是哄孩子睡觉呢，还能大声喊你？那不是睡着也吵醒了？总之，宝爸乖乖待在房里，与宝妈共同解决宝宝入睡问题就对了。

经过三天的训练，宝宝每天入睡都早一小时，终于八点准时入睡，且连续三天如此了。

下一步，减少夜奶次数，让宝宝睡个整觉。

目前，宝宝是三小时醒一次，吃120毫升继续睡。但这对他的睡眠质量并不太好。

只有很少的时候，在3点醒一次，吃150毫升，到早晨6点50起床。

因此，下一步，我要摸索夜奶的规律，尽量逐渐减少夜奶次数。

也希望有经验的妈妈们不吝赐教！在此，十分感激。

我们都是新手妈妈，不是育儿专家，每个经验都是自己摸索适合自己的宝宝，别人的经验都可以参考，也许综合一下，就有属于自己的好方法了~~~

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