脾胃伤，百病生！脾胃受损的6个信号，若一个没有，恭喜，脾胃很健康

春季万物新发，人的胃到了最活跃、最有味觉的时候，面对各式各样的美食，很想大快朵颐，但吃不了几口 ，就感觉饱了；

明明睡的时间很长，但是起床之后，总感觉精神匮乏、倦意明显……

很多人以为是春困的缘故，但其实这些情况，与脾胃虚弱也有一定关系！

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中医认为，脾胃为“仓禀之官”、“后天之本”。

人的胃就像一个粮食仓库，吃进身体的食物都要先经过胃的初步研磨、消化。而后脾将食物再次消化升华，转变成营养物质，运输到身体的五脏六腑。

若是脾胃受损，那么五脏六腑就会因为缺少营养，而出现各种各样的问题。所以说脾胃伤，百病生！

脾胃受损的6个信号，若一个没有，恭喜，你的脾胃很健康

1、脸色发黄

很多女人面色暗淡发黄，用了很多的护肤品，但一点改善都没有，根源可能是脾虚。

脾虚不但会让人的脸色“萎黄”，还表现有吃饭不香、饭后容易涨肚、腹泻等症状。

像有的人光吃不胖、有的人喝口水都会胖，其实都是脾虚的异常表现。

2、鼻头暗淡

脾位于腹部正中央，脾的色部刚好位于人的鼻头处。所以鼻头的颜色能反映出脾脏的生理功能。

健康的人鼻头部位是明亮润泽、颜色略微偏黄、饱满顺畅的。

若是鼻头发红，则证明脾胃有热证，具体表现则是非常能吃，吃完很容易饿、消化吸收不好、口苦易黏腻。

3、口唇干燥、无血色

《黄帝内经》讲“脾胃……其华在唇四白。”“脾之合，肉也；其荣，唇也。”这里强调了脾胃与口唇的关系。

当一个人脾胃健旺，这个人的嘴唇肯定是气血充足、红润有光泽的。若是一个人的脾胃不合，那么气血不足，口唇就会干燥、脱皮、无血色。

4、睡觉流口水

“脾主涎”，其中的涎就是口水。

小孩子睡觉流口水可能是脾胃未健全的缘故，但若是成年人睡觉流口水就一定要注意了，很可能是脾胃虚弱的一种表现。

因为脾统摄液体，脾胃失和，就会影响津液的正常运化，人在睡觉的时候就容易流口水。

5、便秘

两到三天甚至更久，排一次便，就属于便秘了，其实便秘的原因主要有2个，一个是身体内参与消化吸收的津液虚少，一个是身体的推动力差。

尤其是女性在长期津液水平低下的情况下，很容易出现便秘。

所以润肠什么的只能暂时缓解便秘，解决便秘最根本的方法在于调理好脾胃，使津液恢复正常，提高身体的推动力。

6、睡眠质量差

中医认为失眠一般分为：肝郁化火型、心肾不交型、脾胃不和型、以及混合型失眠。

当脾胃不合，到了晚上会出现毫无困意，难以入睡，喜欢侧卧或俯卧；白天没精神、晚上睡不好等症状。

同时还会伴有消化不良、进食后腹胀、头发枯黄、皮肤黄等症。

春季是阳气生发的季节，人体肝气旺盛。畅气血、排浊气，春季正是调养脾胃的最佳时机。

脾主湿，喜燥恶湿。脾对身体的水湿具有运化的作用，若是脾胃受损，那么湿邪就容易在体内泛滥，所以脾虚与湿气相互影响，同时存在，湿气重会伤脾，脾伤也会加重湿气。

所以：养护脾胃健康，应从健脾利湿方面入手，打破恶性循环。

另外，脾胃的调养还要注意3方面：

1、饮食

三餐定时定量、多吃蔬菜水果、少吃肉食、每顿饭七分饱即可。吃饭的时候切忌狼吞虎咽，最好能够细嚼慢咽，少喝一些冷饮、绿茶等。

2、起居

做好胃部的保暖，少穿露脐装。

3、情志

思虑伤脾，所以情志方面不能太过思虑。调节好心情，也是善待我们的脾胃。