你总说“心累”，到底怎么累了

　　2016-06-27 女人养生小知识

　　生活里你是不是也常常会说心好累，心累究竟是种什么累法呢？其实，是你“心理饱和”啦！

　　一位中国商人去美国印第安人居住地旅游，他看见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱？”对方回答：“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢？”“每顶20元。”“为什么我买得多反而更贵？”印第安草帽商回答：“编织一顶草帽让我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而做100顶相同的草帽，我们就要强忍着性子。”这就是“心理饱和”现象。

　　心理学专家分析

　　如果可以学会合理地安排各种任务，比如建立有张有弛的节奏、制订切实可行的工作目标，或者对时间进行合理管理，那么，压力自然就会大大降低。如果自己感到疲倦了，最好马上休息。上述这则故事提醒我们，在学习和工作中途也应多增加几次休息时间，一般来说，1小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

　　如你确实出现了“心理饱和”的感觉，不妨先放下工作，活动一下身体或远眺片刻，或是与别人说说话、聊聊天，分散一下紧张的情绪，这样就可以减轻“心理饱和”带来的精神压力。

　　夫妻多年，失去“新鲜”

　　小东和甜甜结婚已经有5年多了，他们对彼此的一举一动、一言一行早已了然于胸，双方都对彼此失去了新鲜感。最终，甜甜禁不住魅力上司的追求，小东也“顺水推舟”在几天前向法院正式提起了离婚诉讼。小东和甜甜遇到的“新婚悲剧”并非个案，而是很多新婚小夫妻都会遇到的现实“复刻版”。而纵观当下社会各种婚外恋，由于“心理饱和”导致的出轨占相当比重。

　　专家分析

　　因“心理饱和”导致的婚外恋，是个比较复杂的社会课题。只要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中：一是夫妻双方都要自律，莫放纵。立场坚定地拒绝外来的诱惑，对配偶负责、对子女负责、对家庭负责；二是婚姻也要“更新”。夫妻都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”，不让配偶产生“心理饱和”，毕竟，“新鲜感”是可以通过夫妻双方的努力不断创造。

　　害怕疾病，雪上加霜

　　小王上个月去医院看病，被医生诊断为“疝气”。由于小王识字不多，误把“疝”字认作了“癌”字，以为自己得了绝症。小王既不敢向医生求教，也不愿意告诉远在老家的父母。孝顺的他担心自己没治好，还浪费了在家种地的老父母那点少得可怜的“血汗钱”，于是越想越怕、越想越绝望，最终达到“心理饱和”的程度，无奈地走上了自杀的道路。

　　专家分析

　　由于疑心自己患有绝症而自杀的“心理饱和”现象虽然并不很多，不过，因为对自己疾病是否能治愈而产生 “心理饱和”，从而放弃治疗、自暴自弃的例子屡见不鲜。身为病人，首先要有坚强的信念，相信自己能战胜疾病。若解不开心中“千千结”，可以向书本讨教，请专科医师、心理治疗师加以指导，哪怕对亲友倾诉都可以，千万别让“心理饱和”成为自己的包袱，让原本可以简单就治愈的疾病更加雪上加霜。

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