前段时间放假，和朋友见面，一抬头，我就看见她美丽的脸上，冒了好几颗痘痘出来。
她也注意到我的目光：不是说入冬了就要多吃肉吗？她说，她过节吃了一顿羊肉，脸上的痘痘，就收不住了。
我看她，不止有痘痘，脸上的油也重，眼袋也不小。我说：你身体，痰湿太重了，大鱼大肉“补”进去，身体里的痰湿和垃圾，一下就“涌”到了脸上。“进补”并不是说要吃多么名贵的东西，而是要顺应天地之象，适当地补益身体。盲目吃热量高、难消化的东西，是“好心帮倒忙”。真正的补虚、改善体质，都不是一口气吃成个胖子，都要坚持一段时间才能看到变化。真正的虚，才用补。而且一定是要在，身体通的情况下才能补，否则越补越弱，越补越堵。萝卜不只是在《本草纲目》里收获了“好评”，在众多医书古籍里，都是如此：炎症、痰湿，这些问题，在中医看来，是身体和外邪斗争的结果。咳嗽、发烧、疼痛，就是它们在身体里反复“亮灯”提醒我们。排痰是一种办法，化痰也是一种办法。当“痰”从上面出不去的时候，我们也能从下面找办法。3.今年反复生病，反复感染，病不断根的人，也能吃萝卜。我觉得生物最神奇的地方，不是繁衍，不是进化，而是“自愈”。反复生病，代表身体自愈功能受损了。要修复，除了让身体变“强壮”之外，通过饮食，让身体变干净，更是自愈的重要一环。4. 饭吃多了，面吃多了，酒喝多了，肉吃多了，萝卜都能解。大鱼大肉旁配一碗萝卜汤，心满足了，胃也满足了，健康也满足了。大雪之后，不用别的，而是用盐来化雪清路，背后就是这个原理。在萝卜汤里加盐，萝卜可以煮得更软烂，化痰清瘀的效果，也会更好。整个冬天慢慢吃下来，日积月累，很大程度帮助身体化痰饮、修复脾肺功能。-“清身”萝卜汤-
1根白萝卜丨一点盐丨一些水
4. 煮到能用筷子轻松夹烂即可，不烂就再煮一会儿。【功效】
平时就大鱼大肉的朋友，一周不过4次，当然也是要尽力做到饮食清淡。萝卜补脾，但下气。气虚之人，气本就不足，更不可再“下”了。气虚，不宜以此作为食疗，日常正常饮食即可，刻意地一点也不吃，也没必要。孕妇、产后、病后，都可以吃。清理身体的痰湿与垃圾，帮助身体修复、自愈。但整个人与之前相比，不胀，不满，不油，清爽了不少。我问她效果怎么样？她说，这萝卜汤起作用，最明显的苗头，就是肚子不胀了。无论是身体，事业，还是家庭，通畅了，就是顺了，就是一切都要好起来了。我为她感到高兴，爱美又爱吃的她，会慢慢找到自己的“舒适区”。
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