雌激素的天然补给站,女性要知道的食材有这些

2017-05-13

女性体内的雌激素水平正常对于身体健康是一件很有必要的事情,所以一定要注意了解一些含有雌激素的食物。

雪蛤是一种天然的珍贵滋补品,滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人,可以适量炖点雪蛤来食用,不过要注意不能每天都进补,否则会起到反作用的。

醋泡黑豆的口感美味独特,受到了很多人的青睐。女人每天吃点黑豆,能够为卵巢提供天然的“雌激素”,恢复正常经期量。

女人到了更年期时,经常会出现喜怒无常、头痛等症状,将南瓜子作为零食每天吃一把,可以促进雌激素的分泌,有效缓解更年期异常。

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来自:robin1843  > 保护卵巢、子宫
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