逆龄是一种健康生活的态度。
逆龄功夫®，分享逆龄、对抗衰老新知。
30岁，常常被讨论和担心的话题是“变老” 。 对衰老的恐惧是任何一个人都有的，衰老的发生在大多数女性中更加会引起恐惧。 这个年龄阶段的女人和男士们寻求抗衰老疗法比以往任何时候都更加强烈。
随着年龄的增长，我们的皮肤会受到各种环境的影响而变的看起来“老和疲惫”，原因来自譬如：遗传特征 ， 生活方式 ， 阳光照射甚至个人习惯 。 个人习惯比如吸烟的人往往更容易带来皮肤老化。
衰老的迹象首先最直观的表现在我们的脸上。 随着年龄的增长，皮肤开始自然失去弹性。甚至于现在，出现了抗衰老的术语，包括忧虑线，皱眉纹，笑脸线，法令纹和乌鸦脚。 这些词指出了我们面部不同的衰老迹象。
皮肤衰老的原因：
阳光照射：日常生活中即便再好的防晒也难以彻底的避免阳光。 阳光下的紫外线会破坏皮肤中的弹性蛋白纤维。 导致我们的皮肤下垂和失去弹性，这是光老化的标志 。受到破坏的皮肤处于磨损状态，也会削弱皮肤的自我愈合能力。
关于日晒的损害往往是不可逆转的。 因此，在这种情况下，最好的办法是尽可能避免在阳光下外出。必须外出，则请务必穿着防晒服并随时佩戴防晒霜 。
个人习惯：不好的生活习惯带来皮肤的老化加剧
例如，吸烟会使皮肤过早的老化。 吸烟导致自由基的形成，自由基损害现有的皮肤细胞 。 这是我们脸上皱纹和细纹的主要原因之一。
个人生活方式和情绪也会影响我们的皮肤。暴饮暴食和情绪极端的人更容易出现皮肤松弛和老化。 这是因为皮肤受到的压力，频繁的膨胀和收缩。 这些通常会导致妊娠纹和皱纹。
重力和睡眠：我们往往会忽视的另一个因素是大自然对皮肤的影响，如重力。 由于经常受到重力作用，我们的皮肤不可避免地会下垂并失去弹性。 此外，我们的睡眠姿势也影响着皮肤皱纹的产生，或者使其变得更糟。 睡眠时选择对皮肤施加最小压力位非常重要。
对抗衰老，是否有一个简单又随时行之有效的办法呢？ 答案是肯定的。
我们能做的最简单的事情之一就是喝更多的水。 水分是任何健康皮肤的关键，因为我们的皮肤细胞中的水和油之间的平衡有助于维持它们。皮肤科医生建议我们每天至少喝8杯。
最后，将抗衰老掌握在自己手中的最佳方法是保持护肤习惯 ，包括定期清洁皮肤，并用保湿霜和有用的血清保湿。
无创的生活美容习惯，往往可以让我们不必须选择整形手术或创伤性美容等严厉措施。好的爱美习惯养成一样可以轻松美美哒。
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