【1】早餐补充蛋白质
早餐必须要有蛋白质,是必须的,有研究表明早餐吃高蛋白能帮助女人保持更长时间的饱腹感,并且接下来的一整天都不容易暴饮暴食。所以在你的早餐中加入鸡蛋或者酸奶,不要只吃碳水化合物。
【2】喝2杯暖开水
尤其在有暖气的北方地区,每天早晨醒来身体里的水分都要被干燥的空气抽干。准备一个保温杯装满温水放在床头,每天醒来先喝一杯水, 帮助身体苏醒和排毒。缺水不止会让你感觉疲累,还会让皮肤看起来很糟糕。
【3】洗脸+保湿
在冰箱冷藏一瓶矿物质喷雾,早上喷在脸上可以帮助皮肤清凉保湿,不止可以帮浮肿的皮肤消肿,还可以让你迅速清醒并且富有光泽。
上面的三个小习惯希望大家都能坚持哦~下面小编给大家说说春天的保养步骤吧,与冬天不同,要做更有针对性的措施才能令你的皮肤变得白白嫩嫩哦~以下就是小编每周一次的深层清洁流程。》》第一步:洁面
每周做深度清洁时,我会选择清洁力比较强的洁面产品,感觉这样才够干净。使用洗面奶时,用打泡网就可以打出全脸用的浓密泡沫,在脸上轻轻按摩后用温水冲干净。冲洗后非常干净清爽,毛孔也通透不少。不过用完会有点点干,要及时进行保湿补水。
》》第二步:去角质
去角质一定要定期,它能解决肌肤的很多问题,促进新陈代谢,让护肤品能深入你的肌肤发挥功效。选择一款比较温和的去角质啫喱,用完肌肤更有光滑的舒适感,很透气。
》》第三步:清洁面膜
清洁面膜也是非常重要的护肤步骤之一。选择温和的清洁面膜,并尽量避开眼周,而且要及时做好保湿补水工作。一般都是两种清洁面膜替换着用。
》》第四步:角质修复
做完所用的脸部清洁后,我会选择角质修复液来进行调整肌肤。
》》第5步:收敛水
做完毛孔清洁不用毛孔收敛水,一切都是白搭。
做完五部曲可以正常进行肌肤护理啦,也可以给自己5分钟,来片补水保湿面膜,一段优雅的音乐,享受在当下。
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