你练过的瑜伽
会刻在你的身体里
你的骨子里，你的气质里
谁也拿不走
没有人能代替你
瑜伽时所经历的层层磨练
也没有人能抢走你
挥洒汗水后得来的健康与自信
瑜伽这个东西，
身材越差越不想开始
身材越好越不想停止
只要你迈出瑜伽的第一步
你就离更好的自己更近一步
所以，练瑜伽
千万别因辛苦放松自我的要求
千万别因懒惰降低练习的标准
千万别因自满低估练习的力量
坚持练习
一天比一天进步就是收获
相信自己，你练过的瑜伽
谁也拿不走
1、健康
生命来来往往
但来日并不方长
唯有健康的身体最重要
所以
坚持练瑜伽，你获得的健康
谁也拿不走
2、好身材
一个人的身材
30岁前是爹妈给的
30岁之后，是自己修的
对于女人来说
好身材，是一张名片
更是一种实力
长得美并不是一件难事
但日日与岁月厮守
依然美了很多年
就足以见一个女人的认真和坚持
所以
坚持练瑜伽吧，你获得的好身材
谁也拿不走
3、好气质
比起与生俱来的漂亮
后天培养的气质
显然更有让人招架不住的魅力
而良好的形体仪态
是一个女子具有优雅气质的制胜关键
所以
坚持练瑜伽吧，你获得的好形体好气质
谁也拿不走
4、自律
人这一辈子
就是一个战胜自己的过程
所有优秀的背后
都是苦行僧般的自律
而有了自律能力
没有什么事情是你做不到的
练瑜伽，会很辛苦很累
但它会教你如何自律
无法自律的人
也无法获得瑜伽的任何好处
所以
坚持练瑜伽吧，你获得的自律
谁也拿不走
5、好心情
瑜伽，就是把你僵硬的身体
一点点变得柔软
把那颗浮躁的心，一点点抚平
瑜伽练久了
你的心就越来越软了
再浮躁的心情
也能用一个后弯赶走所有的坏情绪
心情不好的时候
就去练瑜伽吧
没有什么是一节瑜伽课解决不了的
如果有，那就两节
所以
坚持练瑜伽吧，你获得的好心情
谁也拿不走
6、智慧
瑜伽前屈教会我们要谦卑
瑜伽后弯教会我们要豁达
瑜伽扭转教会我们要柔软
瑜伽支撑教会我们要刚强
瑜伽平衡教会我们要专注
瑜伽呼吸教会我们要平衡，身心合一
所以
坚持练瑜伽吧，你获得智慧
谁也拿不走
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