颈椎不适不用慌，简单动作早预防！

现代人因为长期低头工作或长期开车、看手机、看电脑等动作，对颈椎造成很大的伤害，造成颈椎的各种不适。如果能够在工作之余，做几组简单动作来预防一下，颈椎病就没有那么可怕了！

动作示范如下：