你问我答 | 这些你不知道的防晒知识

“一起来看看那些年你不知道的防晒冷知识吧！”

1.防晒不只是防晒霜的事

不要觉得防晒只是防晒霜的事。打伞，注意穿衣，戴帽、墨镜，都很重要，一顶带帽沿的帽子可以比防晒霜更给力。外出的时间也尽量选在早上和傍晚，每一天中这两个时段的紫外线是最不强烈的。

2.选择适合自己的防晒霜指数

减轻皮肤负担，选择防晒指数合适的防晒霜，而不是盲目使用高SPF值的防晒霜。没有在强烈的日光下长时间活动，SPF15左右已经足够，以清爽、轻薄为佳。有些隔离、BB霜若已能提供足够防晒力，则不需要再另外涂防晒霜。

3.室外活动选用高指数防晒霜

在强烈的日光下活动，比如海滩、登山、室外体育课等，应选用高指数防晒霜。由于要出汗，所以最好使用防水型防晒霜，中途还需要补涂。当然，打伞穿衣等硬防护更加重要。

4.选择物理防晒而不是化学防晒

尤其是皮肤偏敏感的人，应尽量选用物理防晒产品。物理防晒产品已经不像过去那样油腻、厚重、涂在脸上死白死白的了。化学防晒剂多多少少都有致敏性，有的有光毒性，甚至有可能干扰内分泌。

5.不必担心物理防晒的安全性问题

物理防晒成分最常见的是二氧化钛和氧化锌。如今两者都有纳米级细度，贴肤性和透明度也很好。已有研究证实氧化锌不会转移至真皮层，在防晒霜中是安全的。

6.肌肤敏感的人不要涂防晒霜

肌肤有痘痘、痘印、潮红、伤痕，应该避免室外阳光下活动，防止紫外线进一步刺激和恶化炎症区域。涂防晒，可能会堵塞毛孔或刺激皮肤，不涂，紫外线会伤害皮肤，所以尽量不要接触紫外线。

7.办公环境下无需防晒

在办公环境下，日光灯和电脑屏幕造成的紫外线辐射不足为惧，不要因此而在室内拼命涂防晒、隔离，加重皮肤负担。研究资料表明， 8小时日光灯的UV照射仅相当于晒太阳一分钟而已。

8.阴天、冬季都需防晒

上班族和其他非户外工作者，阴天和多云天仍需要防晒，而雨天则不需要使用防晒霜。此外，冬天的紫外辐射强度虽然比夏季弱，但仍然有一定的杀伤力，也是需要防晒的。

9.靠窗也要防晒

如果你坐在窗边，并且太阳有直射或天空光线散射进入，是需要涂防晒霜的，因为玻璃能阻挡UVB，但不能阻止UVA，后者是造成皮肤老化的最大因素。巧用百叶窗也是个好办法，把光线经百叶窗反射至天花板，再照下来。

10.防晒也不要矫枉过正

阳光还是很重要的，缺乏阳光会导致维生素D合成减少、缺乏，而维生素D对钙的吸收特别重要，缺乏它会导致缺钙。所以，防晒也不要矫枉过正，以足够、不伤害皮肤为度。

11.隔离和防晒先涂哪一个？

如果隔离是用于彩妆前，并带有修颜效果，建议可以放在防晒后涂抹。如果仅仅是护肤隔离，同时防晒产品中已经包含隔离的效果，则不需要再次涂抹增加肌肤负担。

12.涂抹了有SPF值的隔离还需要涂防晒吗？

专业的防晒必须做到防护紫外线中的UVA和UVB。UVA会穿透到肌肤真皮层“晒老”肌肤，UVB则容易引起晒黑晒斑等问题。通常我们会用SPF来表示防UVB的时间长短。所以，只涂有SPF值的隔离是完全不够的，必须要再加上专业的防晒产品。

13.化妆后该怎么补涂面部防晒？

如果是早晨刚化好妆，则可以在面部先用干纸巾吸附肌肤上的粉质，然后取防晒产品少量多层地轻轻按压于面部，之后再进行补妆。至于下午，也可以用相同的办法。