三九灸

冬天的三九天也是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸不同穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，从而更加利于养生保健和调理疾病。

三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。在三九天进行三九灸，能达到温阳补气，增强人体抵抗力，有效缓解冬季手脚冰冷及月经不调的目的。

三九灸的原理

中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。 正所谓：夏养三伏、冬补三九。 三九天是一年中最冷的时候，大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。三九天是阴极之时，同时也是阳气初生时，此时通过艾灸对人体不同穴位产生温热刺激，阳气被吸收进不同穴位，并将这种初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

三九天灸有什么好处

“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于“天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。

温经散寒

三九天是一年中最寒冷的时候，而艾灸可以帮助驱寒，并且对于女生来说还具有温经的作用，天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。

补气养血

在三九天的时候进行艾灸具有调理气血的效果，尤其是对于女生来说十分需要，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。

温经通络

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

消於散结

三九天因为天气阴寒，被认为是人体中阳气最微弱的时候，因此需要进行艾灸，艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

保健强身

冬季人体的免疫系统会下降，因此可以通过艾灸进行调理。艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

三九灸的作用及具体时间

　　1、三九灸，一种治未病的独特中医疗法

　　三九灸是医学当中的一种治未病的独特疗法，是趁着每年夏至与冬至的最极端气温，来扶助人体的正气，以西方医学说法即是提升免疫力。夏天的[三伏]主要为补阴，冬天的[三九]则为补阳，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身体机能阴阳平衡，对于亚健康、慢性病有非常好的保健与预防作用。

　　2、三九灸，舒筋活血增强人体免疫抵抗力

　　我们自古就有“夏补三伏、冬补三九”的说法，原因是人体脏腑的气血阴阳，经过一年的体力消耗后会有所偏衰，根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用艾灸疗法，可疏散体内的风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效;利用艾灸不同穴位，扶助人体的阳气，从而达到体内阴阳平衡、增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

　　三九灸也可以持续刺激不同穴位，艾灸条的物质能量被吸收进不同穴位，行气活血，使人体阳气更加充沛，抗寒能力进一步增强，对于各类适应症的慢性病患者，这种疗法的确有助于他们度过一个舒适的冬天。而对于普通人群，三九时节艾灸也有助于提高身体的免疫能力。

　　3、三九灸可以有效调理哪些疾病

　　“三九天”是一年中最冷的时候，此时气血运行缓慢，而此时是大自然处于阴阳交替阶段，也6是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。而三九灸对下面的疾病会有很好的调理功效：

　　■呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

　　■消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。

　　■运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉劳损等。

　　■免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。

　　■妇科病：月经不调、痛经、宫寒、慢性盆腔炎等

　　■亚健康：手脚冰凉、脾胃虚弱、便秘、失眠等。

　　俗话说：“冬伤于寒，春必温病。”做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。

　　冬天三九期间艾灸相应穴位，可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力，正如“三九补一冬，来年无病痛”。如果您错过了三伏灸，那你一定不要错过三九灸。

　　4、三九灸具体时间表

　　一 九:12月22日至30日

　　二 九:12月31日至2016年1月8日

　　三 九:1月9日至17日

　　加强灸：1月18日至28日

       5. 2019年数九时间表

一九：2018年12月22日-2018年12月30日6

二九：2018年12月31日-2019年1月8日

三九：2019年1月9日-2019年1月17日

四九：2019年1月18日-2019年1月26日

五九：2019年1月27日-2019年2月4日

六九：2019年2月5日-2019年2月13日

七九：2019年2月14日-2019年2月22日

八九：2019年2月23日-2019年3月3日(闰年爲2月23日~3月2日)

九九：2019年3月4日-2019年3月12日(闰年爲3月3日~3月11日)

6.2019三九灸时间

三九灸敷贴穴位

大椎：诸阳之会，激发诸阳阳经之气，通阳活络;

脾俞：健脾益气，补中和胃;

肾俞：补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥;

命门：益肾壮阳;

中脘：健运脾胃，益气养血，理气消滞;

神阙：回阳益气，助阳气之升发，宣通血脉;

关元：益气温补元阳;

足三里：调理脾胃，化生气血，扶正培元;

三阴交：健脾、补肝、益肾;

涌泉：肾经之起点穴，益肾养阳。

三九灸的主要穴位

三九灸的注意事项

　

不宜进行三九灸的人群

　　1、合并严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者。

　　2、皮肤敏感者。因为天灸是外敷的方法，贴后易起泡。

　　3、血证和阴虚发热等患者。

　　4、有热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛。

　　5、糖尿病患者。天灸是一种发泡疗法，药方敷下去刺激性较强，可能会带来一定的皮损。建议糖尿病病人慎重贴药。

　　5、高血压患者。高血压病属中医偏阳亢的不适宜接受天灸治疗。

　　6、孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者不宜天灸。