健身，你必须知道的十句话！
杜克大学一个很可爱的老教授在最后的期末试卷上对他的学生们说了这么十句话。
我们用“我能做到什么”来判断和定位自己，而别人用“你已经做过什么”来判断和定位你你认为你可以有一身健美的身材，而别人只能看到你有没有健美的身材
你认为你可以有一身健美的身材，而别人只能看到你有没有健美的身材。
世界上没有任何东西可以替代毅力。才能不可以，无所作为的能人十分普遍；天分不可以，碌碌无为的天才尽人皆知；教育不可以，受过良好教育的没落者更是随处可见。只有毅力和决心是无所不能的
你基本功很扎实，健身房里的每个器械都很熟悉，但是问题在于你的毅力和决心够不够，能不能持续进步并不断地挑战自己。
当你觉得不行的时候要再努力一把——这是让你人生变得完全不同的关键
每组训练的最后几个动作，往往是效果最好的。
成功是得到你想要的。幸福是想要你得到的。
要真正评判一个人，就去看他是怎么对待那些不能给他带来任何利益的人。(或者是他怎么对待陌生人，怎么对待他的下属)
你得到的爱和你创造的爱是相等的。
同理，你所得到成果和你所付出的努力是对等的。
做正确的选择，而不只是可以接受的选择
可以接受的选择往往是比较容易或让人舒服的，但正确的选择一般都意味着你需要付出多于常人的努力。
不要等都准备好再开始：如果你要做一件很重要的事情，那你总会觉得自己还没有做好准备。挑战性工作本身就是会让你被兴奋所吸引和被困惑所推动。
想健身随时可以开始，不需要等到装备凑齐，不需要等到身边的朋友和你一起。
在当下你很难看出你所做的事情所具有的意义。但是多年以后回头看的时候，你会发现所有你经历过的事情、做出的选择都对你现在所处的位置起着决定性的作用。
没有什么东西比过自己喜欢的生活更重要了。从现在开始！拖越久要改变就会越难。
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