小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？

美国儿科学会建议宝宝出生数天内补充维生素d，中国营养学会则建议孩子出生14天开始补维生素d。

足月出生的宝宝每天补400IU维生素d。早产儿和多胞胎的补充量上升到每天补800～1000IU，3个后再恢复每天400IU。

小孩子为什么要补充维生素d，维生素d为什么这么重要呢？

理由有以下4条：

1.维生素d这种维生素的分子量大，母乳当中维生素d含量极低，尤其是初乳中含量更低。

2.维生素d促进钙吸收，没有维生素d的参与，钙就很难沉淀到宝宝骨骼当中。

3.天然食物中维生素d含量也非常少，只有鱼类食物中有一部分，蛋黄中含量也非常少。

4.晒太阳可以补充维生素d，然而需要皮肤与太阳光紫外线直接接触，再经人体肝脏和肾脏系统转化成带有活性的维生素d。但是孩子年龄小肝脏肾脏发育不完善，所以年龄小的孩子晒太阳补充维生素d不靠谱！

缺少维生素d的孩子会怎样？

佝偻症（软骨病）、肋骨外翻、鸡胸、O型腿或X型腿、方颅等。

孩子睡眠质量不好，抽筯、易惊易醒，影响孩子大脑发育的稳定性。

异常出汗、孩子爱哭闹、肌肉疼痛、松弛，生长发育缓慢，个子长不高，体格偏瘦。