1、吃饭的时候闭上眼睛(联系大脑对嗅觉感应能力) 。
2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉) 。
3、戴上耳机上下楼梯 。
4、捏住鼻子喝咖啡 。
5、放开嗓子大声朗读。
1、到餐馆点没吃过的菜 。
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下,记着不要去偏僻的地方,毕竟安全还是第一位的)。
3、用左手端茶杯 。
4、听不同类型的歌曲 。
5、保证每天睡眠不低于6小时(睡觉时间不能晚于23点,这是有科学依据的,考虑到身体机能、器官排毒等原因) 。
1、给自己安排时间做个短途旅游去陌生的地方散步 。
2、不是重要的事情,靠直觉来决定。
3、没事练习一下左手画圈,右手画方。
1、甜食让你变聪明 。
2、早餐必须吃,因为吃早餐能活化大脑 。
3、吃饭的时候多咀嚼,可以提高成绩 。
1、每天慢跑或者快走20-30分钟。
2、多做“手指操”,主要练习手指灵活性。
3、尝试全新的运动 。
1、回忆一下以前有成就感的事情,并且把它记录下来。
2、每天都对自己说:“你能行”、“你肯定行” 这一类的激励标语(主要是积极的心理暗示)。
3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背。
4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来,放在随时都能翻到的地方。
5、看从来不看的电视节目。
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