这里先长出白发？代表肝脏出了毛病

衰老是所有人都逃避不了的。而头发变白，是人体衰老的重要征兆之一。但有些人是一根根变白，有些人是头顶先秃后白，有些人是两鬓先白，这是为什么呢？

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，所以两鬓先长出白发的代表，肝胆功能出现了毛病。这类人典型的特征是：肝胆火偏盛的人，脾气暴躁，爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等。别忽视，这是由肝胆火旺引起的，久而久之会致使脾胃等受伤，是影响食欲，进而影响全身健康。

对策

这种情况，建议吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

下面小编就推荐几款降低肝火旺盛的食补方法。

1、核桃

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等，有非常好的益智乌发效用，亦可固精强腰、温肺定喘、润肠通便等。

2、黑八宝粥

原料：黑糯米20克，黑豆12克，黑木耳8克，黑核桃仁15克，黑枣12克，黑腰豆15克，黑荞麦14克，黑芝麻15克，黑葡萄干12克，冰糖50克，水300克。

做法：将物料分别称好，黑木耳用60℃浸泡2-4小时。将黑豆、黑腰豆煮沸10分钟，然后放入黑糯米、黑芝麻再煮10分钟，过滤，汤汁待用，过滤后的黑豆等物料与黑核桃仁，黑木耳、黑枣、黑荞麦、黑葡萄干混合均匀，再将冰糖水和上述汤汁的混合液混合均匀。

3、黑枣

黑枣作用功效除了有乌发效果，还有很好的食疗作用：

1、黑枣的作用能提高人体免疫力，抑制癌细胞：提高血清白蛋白，保护肝脏；

2、黑枣的作用经常食用鲜枣的人很少患胆结石；

3、黑枣的作用枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，黑枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4、黑木耳

最新科学研究发现，黑木耳的抗衰老作用是实打实的。 黑木耳的多糖可使心肌血组织褐指质含量下降，使脑和肝中超氧化物歧化酶活力增加，对离体脑B型单氨氧化酶(HA0—B)起抑制作用，故而具有抗衰老活性。