出汗没什么大不了，但是夏天别人都好好的没出什么汗，只有你出了一身汗，那么您就要注意了。这种情况，中医中称之为自汗，自汗一般是出现在白天。而很多人认为的盗汗，一般是出现在晚上的。
给大家推荐一个特别好的穴位，古人叫它玄关，玄通元，所以这个穴位别称为关元穴。
关元穴是一个藏精，补肾气的穴位。
位于肚脐正下方三寸的位置。
自汗往往和肾有关系的，一般有两种情况。
这种情况多发于年轻人，具体的表现是自汗加上平时没有精气神，还易气短气喘。这是因为肾气虚，肾主纳气，气吸进肾脏中，吸进去的气藏得比较深，才不会气短气喘，所以咱们只要将气补足了，这种情况就会有所好转。
艾灸穴位：
关元穴、气海穴。
气海穴位于肚脐和关元穴之间，是藏气的穴位。
艾灸方法：
艾灸时间：
先灸关元穴15分钟左右，再灸气海穴15分钟左右。
三四天后即可见效。
（艾灸方法仅供参考，使用请咨询医生）
肾阳虚，一般多见于老年人，老年人年龄比较大，阳气容易不足，就容易怕冷。对于这种情况，我们要补充阳气，来缓解症状。
艾灸穴位：命门穴+关元穴
艾灸方法：
将手指打开放在穴位的两端，这样可以感受热度，及时调整艾灸高度，以防烫伤。
艾灸时间：
先灸关元穴30分钟，再灸命门穴30分钟。
三四天就会有显著的效果。
（艾灸方法仅供参考，使用请咨询医生）
中医中五脏分别对应五行，而肾则对应水。咱们再来看看这种情况，关元穴能不能帮上忙？
中医中有个词叫做“夜尿频多”。
若是晚上起夜超过两次，小便量超过了400毫升，就可以称之为“夜尿频多”。
这种情况和肾脏和肝脏都有关系。中医讲肝经寻阴气，若是肝肾两虚就容易出现这样的情况。
“夜尿频多”除了晚上爱起夜之外，还容易浑身乏力、失眠多梦。一般容易患这种肝肾两虚的人都是些老年人，尤其是爱干活、爱操心的人。
艾灸穴位：
关元穴+三阴交
艾灸方法：
将手指打开放在穴位的两端，这样可以感受热度，及时调整艾灸高度，以防烫伤。
艾灸时间：
先灸关元穴30分钟，再灸三阴交30分钟即可。
一般四五天左右即可。
（艾灸方法仅供参考，使用请咨询医生）
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