20230802三天效率手册训练

我听了张萌老师第一节直播课《做好时间管理，奔赴自在人生》后，我的复盘如下：

【新知】：

1、时间管理的背后是角色管理，而角色管理的背后是预期管理，如果一件事是一生要做的，我们追求的是稳定性

2.管理是一种学习能力，做管理一定要学会使用管理工具，比如，人生效率手册，甘特图，番茄钟，总结笔记等等！

3.一个人如果不能掌控自己的时间，那他的人生就会被别人掌控

4.十八个周期礼物法，一年给自己设定三个目标，分成18个21天完成，用奖励的方式犒赏自己！

5.把年目标拆解为重要紧急，重要不紧急

6.每日计划，列三个目标，排清单，列日程，写金句。在精力状态的时候完成

7.盘点自己的单位时间货币价值，让我的时间更值钱

8.效率手册的闭环结构：年计划→月计划→周计划→日计划(目标拆解→目标重组)

【旧知】：

1.角色管理和预期管理没做好，

2、没有形成闭关结构，没有目标拆解和目标重组

3.年度目标和月度目标，周目标没有更好地制定。

【to do】：

1.围绕自己的年度目标，把目标分解到月，周，日，让目标更加清晰化

2.坚持写效率手册和总结笔记，形成闭环结构，用甘特图做好自己的精力值状况。

3、做好预期管理和角色管理

4、坚持五件套：早起，阅读，运动，写作，冥想。

学习不一定进步，复盘一定可以。