乙未冬至 溫補適當

今年公曆12月22日(農曆冬月十二)12:47，地球北半球進入二十四節氣的冬至。冬至為一年陽之始，標誌著太陽直射點到達南半球的極限，繼而向北半球移動。北半球的冬至是南半球的夏至，北半球的夏至是南半球的冬至。地球四季的變化，就是太陽直射點在地球南北回歸線之間移動的結果。

冬至是大節氣，標誌著北半球萬物陽氣的回歸。太陽的漸進和漸離，形成了兩種不同的生物場。進與離對辨證及調理猶為重要。

冬至雖然為一年陽之始，卻不意味著氣溫的回升，反而會感覺更冷。因為這種陽氣的回轉增加了空氣中的濕度。冬日裏燥寒凍皮肉，濕寒入筋骨。

可是，北半球萬物的陽氣日益增長，補陽須以此為界，恰到好處。

冬至到大寒一個月，我們仍處在乙未年的終之氣，其中四分之三的要素是“太陽寒水”，對人之脾胃是個考驗。“脾畏濕寒。”在這一特殊階段，如不注意可能落下脾胃病根。預防辦法是：腹脹、腸胃痞、排泄不暢時，即用人參等補氣同時健脾；腹脹時不宜進食。

對腹脹不管不顧，不但會落下病根，還容易危及心臟。

冬至以後吃辛辣乃至溫補之物，需要考慮陽氣回歸的因素，不可無度。補過即會生火。胃脹腸痞，用人參等補氣同時健脾。其他氣虛時，用人參、茯苓等補氣宜先少後多，寧可不足，不可補過。補過會出現左側頭痛、牙痛。一旦補過應停補，待火氣下去之後再循序漸進。