大家好呀，这里是小兔~
每次一到换季，就是「烂脸」的高发期。
皮肤容易变干燥、反复长痘、敏感泛红，如果没及时补救，还会出现脱皮、刺痛的情况，风轻轻一吹，就像刀子往脸上割一样。
为什么花一样的钱买差不多的护肤产品，别人皮肤都是光滑无暇，而你却是痘痘闭口不停，皮肤状况频发？
图源：网络
先别分析一大堆原因了，你有没有想过，其实是最基础的清洁方式出了问题呢？
我们都知道，护肤的第一步就是洗脸，但是很多人会在这一步就走了弯路，不仅洗不干净，反而还越折腾越差。
洗脸到底洗的是什么？
我们大多数人每天都会洗脸，但是如果方式不当，可能会对皮肤造成损伤，容易长痘、干燥、皮肤变薄，甚至还会加速皱纹、红血丝的产生。
我们平时洗脸洗掉的都是脏东西吗？
洗得越多是不是就越干净？
让我们先来看看皮肤的结构：
我们的皮肤结构主要分为三层，从外到里分别是表皮、真皮和皮下脂肪。
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在皮肤的表皮最外层有一层皮脂膜，是由皮脂腺分泌出来的油脂、汗腺分泌的汗水和脱落的角质细胞乳化而形成的一层薄薄的膜。
皮脂膜能直接接触到外界环境，使皮肤表面水分不会蒸发过快，对我们的皮肤也起到一定的保护作用。
我们平时洗脸除了洗去各种污垢和代谢产物，同时还会洗掉部分皮脂膜，让其再生。
如果皮脂膜不断受到损伤，来不及再生，皮肤就相当于失去了“屏障”，对过敏原的抵抗力降低，容易出现面部发红、灼热、干燥脱皮等症状。
所以，不是说脸洗得越多就会越干净的，有时候过度清洁反而让皮肤变得更脆弱。
这么多年洗脸都洗错了？
01
清洁习惯和方法
虽然都是洗脸，但是清洁习惯和方法都有差异，如果踏入一些常见的误区，对皮肤的损伤就更严重了。
误区一：洗脸越用力搓越干净
很多人觉得洗脸就是要用湿毛巾像搓盘子一样使劲搓，这样才能把脏东西都洗掉。
并不是！用这种方法时间久了，皮肤就会越来越薄，变得敏感，还可能加速脸部皱纹的形成。
✅正确打开方式：
将洁面产品泡沫涂在脸上后，用手轻轻打圈按摩，让泡沫遍及整个面部就可以啦~记得别洗太久，大约1分钟即可。
误区二：洗完脸后自然风干
洗完脸后不擦干，让它自然风干，残留的水在脸上停留久一点是不是就越保湿呢？
想多啦！如果不及时擦干的话，水分蒸发会带走脸上的热量，使血液流动减慢，还会加速脸部水分的丢失，让皮肤变得更加干燥。
✅正确打开方式：
洗完脸后，用干净柔软的毛巾或洗脸巾，在脸上轻轻按压，吸走洗脸后残留的水分。
误区三：冷热水交替，收缩毛孔
有人认为用冷热水交替洗脸，可以达到清洁和收缩毛孔的作用。
其实这也是错误的认知。冷热水交替洗脸受到刺激，容易产生红血丝，如果交替洗脸频率过高，还容易出现过度清洁的情况。并且，日常洗脸的温度也远远达不到收缩毛孔的效果。
✅正确打开方式：
用温水洗脸，水温保持在32℃上下，大概是摸上去有温热感，但不烫手就可以了。
误区四：用盐或白糖搓、去黑头
每个人脸上难免会有些瑕疵，最常见的大概就是黑头吧。从青春期开始，大家都想尽办法要去除黑头，这其中就包括用盐或白糖揉搓的方法。
这种方法本质上还是对皮肤的刺激，不仅没办法对黑头起到改善效果，还很容易破坏皮肤屏障，把皮肤变得敏感脆弱。
✅正确打开方式：
做好日常的脸部清洁，避免黑头更加严重。对于已经形成的黑头，可以通过刷酸等方式来改善。
02
洁面产品的使用
误区一：洗面奶清洁力越强越好
再强调一下，洗脸不是像刷盘子一样，要摸起来涩涩的才算干净哦。当你洗完脸后有强烈的紧绷感，就已经是过度清洁的信号了。
一般清洁力强的洗面奶，刺激性也更大，特别是含有皂盐成分，会破坏角质层而使天然保湿因子丢失，损伤到皮肤。
✅正确打开方式：
选择相对温和、能满足清洁需求的洁面产品，日常最好不要长期使用皂化配方、清洁力强的碱性洗面奶。
误区二：洗面奶泡沫越多越好
一般来说，泡沫越多的洗面奶碱性会越大，清洁力也越强。
但对于不同肤质的人来说，泡沫的多少并不能直接决定洗面奶的好坏，还是需要具体问题具体分析。
✅正确打开方式：
根据个人肤质，选择清洁力适中的洗面奶就可以啦。（至于怎么选择，后面会讲到～）
误区三：频繁使用磨砂膏、撕拉面膜
磨砂膏、撕拉面膜主要是通过物理的方式对表皮进行清洁，虽然短时间看上去好像变干净了，但实际上也对皮肤造成了伤害。
还是那句话，用力过猛只会损伤皮肤屏障，并不能达到理想的清洁效果。当心把脸折腾成敏感肌。
✅正确打开方式：
根据个人肤质和具体皮肤状况，针对性地使用该类产品，次数不宜过多。如果是敏感性肌肤，建议还是不要使用了。
不同肤质怎么洗脸？
针对不同肤质，我们应该选择不同的洁面产品，洗脸的方法也大不相同。
很多人对自己的肤质并不了解，这里给大家做一个简单的测试，做完对自己的肤质就能有非常清晰的认知，以后也能更有针对性、有效地进行护肤。
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即可进入皮肤测试
01
油性皮肤
油肌产生原因是雄激素、油脂分泌过剩，皮肤屏障受损，实际外油内干。
建议早晚洗脸，可以选择起泡好的氨基酸洁面，或想增强清洁力度可选择高端皂基洁面，也可以两者混用：氨基酸洁面作为晨洁，皂基夜用。
一些去死皮的产品，一周使用1次即可，不要超过2次。
注：强调用高端的皂基洁面是因为高端品牌配方和工艺比较好，会赠加复配成分来降低刺激度。
02
混合性肌肤/痘痘肌
混合肌肤既需要洗去多余油脂，又需要修复补水。
而痘痘肌需要清除毛孔中堆积过多的油脂、死皮、尘埃和细菌等，同样需要补水、补油，修复皮肤屏障。
建议一天洗1-2次脸，选择温和的氨基酸洗面奶。
03
干性皮肤
经常因冷风或暖气等外在因素，使水分流失而变得更加干燥。皮肤持续缺水状态，容易变成敏感性肌肤，所以应多加注意。
早晨脸上一般只存在少量皮肤代谢物，用清水冲洗就够了，大部分时候无需用洗面奶。
晚上洗脸时，建议使用较为温和的氨基酸洗面奶或者APG洗面奶。
如果干燥缺水的情形一直没有改善，必须先停用泡沫洁面产品，改用乳霜状洁面产品。
04
敏感肌肤
敏感肌肤由于皮肤屏障受损、角质层变薄，容易受刺激，因此要选择温和、不含刺激成分的洁面产品。
建议早晨用温水轻轻擦洗，再用柔软的洗脸巾将水分吸干。
大概间隔两天可以使用氨基酸洁面或者APG洁面，如果感觉不适要及时停用，主要用温水清洁就可以啦~
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