夏天属心,红色入心,
夏天吃红色的食物正合适。
春夏为生长黄金期,
不管是对于小孩长高,
还是成年人修复身体,
比如长头发等,都是好时候。
在中医看来,
气是一种能量,看不见摸不着,
但没有气,就没有生命力、活力,
生命就会枯萎。
而血是一种物质,能看见能摸着,
是生命形体形态形成的基础内容,
没有它,就没有生命的躯体,
气也没有附着的依据点。
生长发育,修复身体(比如伤口、脱发)等,
都离不开阴血,
这能生有形之物的物质。
所以,
这碗承载满满阴血精华的三红汤,
一定不要错过。
材料
红衣花生5粒、红枣2颗、枸杞10粒、
桂圆3粒、桑葚10g、党参5g、陈皮3g。
(一人份)
购买
一般超市的粮食区,
或者菜市场的杂粮铺都能购买。
做法
单独煮水喝、加瘦肉煲汤喝、煮粥喝都可以。
吃法
气血虚的人,可每周吃3-5次。
功效
花生的红衣,其实也是一种中药,
能止血、散瘀、消肿,
常用于血友病、类血友病、术后出血等,
和花生一起还能补脾胃之气。
红枣,补脾胃,护胃气。
枸杞,补肝肾、益精明目。
桑葚,阴血“生产机”,还能生津润燥。
桂圆肉,补益心脾、养血安神。
党参补中益气,带动阴血运行。
陈皮,增强脾胃的运化能力,防滋腻湿气。
一起吃,大补阴血,
且平和不生湿气,
还能生发黑发,明目、缓解眼疲劳,
缓解口干口渴,安神助眠。
注意
体质偏热、正在上火、感冒期间不建议吃。
联系客服