火龙果
火龙果汁多、味清甜、还可酿酒、制罐头、果酱等。不但解毒排毒、可以保护胃壁；还拥有抗衰老、预防脑细胞病变，抑制老年痴呆症等等；也可美白皮肤、养颜；减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌等。
榴莲
榴莲又称水果之王。其果肉中除包含人体所需的淀粉，糖分，蛋白质外，还有多种维生素，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，暖身，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。 病后及妇女产后还可用之来补养身体。
荔枝
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。荔枝可补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者亦可多食。但体燥热者不宜进食过多。
龙眼
龙眼又称桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
甘蔗
甘蔗甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。但切记不可多吃，由于纤维成分粗糙，多食小心口舌牙齿出现损伤。
苹果
都说一天一苹果，医生远离我。苹果实属水果中的劳模，大众水果之王，不但富含维生素及补充人体所需水份，还有治下痢、降血脂、滋润皮肤等功效。
梨
梨子清解热毒、镇咳化痰。除了生食以外，熬水煮汤也是极有利于喉嗓。
桃
桃子清津味甘，除暑热、甘凉润肺、散结通肠，但多食易消化不良。
柿
柿子可通便秘。
人参果
人参果学名叫南美香瓜茄，虽然吃后不能长命百岁，但是具有解暑清热，增体力的功能。
柠檬
号称维生素C之王的柠檬，不但可增强消化、治疗出汗过多、食欲不振、体力倦怠等，还可以减肥解酒。很多餐饮场所还用于开胃增强食客味觉。
柚子
柚子清燥热、通便、消口臭、解酒。果皮还可去异味，清新空气。
桔子
桔子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴。擦在破损皮肤上有止痛、消炎之效。适量食之有美容之效。
柑橘
芦柑解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
葡萄柚
葡萄柚不但生津止渴、消暑消除疲劳，还有降血压、助消化、美容、润肤减肥等功效。
桑葚
桑葚可调节消化、治胃病、通便秘、桑枝煎水饮用可通血气，止痛，预防风寒病。桑叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
枇杷
枇杷可制膏，止咳化痰。
芒果
热带美食芒果不但可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉还可敷火伤、烫伤。食之有止痛消炎的奇效。
木瓜
木瓜营养丰富，可以除身体黑斑、面部雀斑，有助消化、治疗口腔溃疡等。
橄榄
橄榄能止渴，加盐能醒酒、止呕吐。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，还有开胃的功效。
香蕉
香蕉也是寻常百姓最喜爱的水果之一，不但助消化，防便秘，还有清肺抗衰老美容等功效。
杨桃
杨桃味甜，可清嗓治沙哑、去喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿等。
百香果
百香果经常用做调味料入菜，具有清肠、开胃、生津止渴，除腻的作用。
葡萄
葡萄可补气、养血、美容、利尿、安胎气。同时也是酿酒发酵的好材料。
李子
李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
梅子
梅子性味甘平、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。
苹婆
苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。
草莓
草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素A等营养物质。同时富含胡萝卜素可缓解夜盲症，明目养肝，促进生长发育。助消化、防便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
无花果
无花果号称解百毒、治久泻不止、治便秘痔疮、治咽喉刺痛、治肺热声嘶等。
樱桃
食用樱桃可治疗脾胃虚弱，少食腹泻，脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精，血虚，头晕心悸，面部雀斑等可起淡化作用。
西瓜
西瓜作为夏季水果霸主，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
蜜瓜
蜜瓜含有大量的水分和维生素，具有生津止渴，除烦热，宁心神等作用。含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒抗衰老能力。
菠萝蜜
服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
牛油果
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂。滋润皮肤，收细毛孔，延缓表皮细胞衰老的速度。还能促进女性荷尔蒙分泌，防止胸部变形，有助发育。平衡雌激素、防止宫颈癌。
椰子
作为热带水果，椰子能够解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。椰汁更是补充水分的重要来源。
猕猴桃
已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，治口腔溃疡，预防大便秘结、预防抑郁症，预防白内障，增强免疫功能，消除紧张疲劳等。
番茄
番茄可预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸还能消除小皱纹。
杨梅
杨梅具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气等功效。
莲雾
莲雾可解热、利尿、宁静神经作用。
枣
枣子不但能治便秘、利尿、益胃生津。还有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
石榴
食用石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防止冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。还可消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，保护支气管。经医学研究，人类可以凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
荸荠
荸荠中含的磷能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时还对癌肿有防治作用。更可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。
编辑：舒心侨
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