女生健身早已成为潮流，可要练出肌肉却着实需要勇气。如果能做到这一点的是一位40岁中年女人你又会作何感想。对于身材的评判从来不应简单归为好和坏，只要健康有型，满足自己的需要，就一切ok。
她叫凯思，今年46岁。虽然已经年近50，但全然没有想象中的不修边幅、大腹便便。身材不仅毫不臃肿，而且凹凸有致，和20多岁的小姑娘相比也不落下风。
换上运动装的她完全是另一番样子。手臂肌肉线条鲜明、沟壑纵横，特别是肱二头肌和三角肌更是格外突出，健康有力的感觉隔着屏幕都能体会出来。
结实的腹肌更加不需要用语言来证明。每一块肌肉的轮廓都清晰可见，且因为超低体脂率，肌肉与皮肤之间几乎完全没有一丝赘肉。即使是两侧的肌肉也能练出层次感，看起来十分结实有力，这样的身体状态实在令人啧啧称赞。
背部肌肉更是堪称完美，特别是宽厚的肩膀与纤细的腰部形成鲜明对比，如此的倒三角身材怎么看都好看。在发力状态下，背部肌肉还会呈现出明显的拉丝状态，看起来更加震撼，你是不是也被眼前的她深深折服。
她的身材是典型的肌肉型，但却毫无夸张突兀的感觉，反而看起来更健康更有型，也能符合大众的审美。不仅同年龄段的人要疯狂打call，即使是年轻人也要自叹不如。
最难练习的腿部肌肉在她身上也同样突出，而这都离不开她日复一日的坚持和努力。每周她都要在健身房锻炼5天，且每一次都要全力以赴，把自己练得精疲力尽才肯罢休。为了好身材，就要对自己狠一点，再多的辛苦这都不叫事。
虽然她的健身效果如此显著，但其实健身的时间并不长。3年前的一个决定，让她走上健身之路。而她的身材也实现了从大妈到型女的巨变。看看她和三年前的对比，是不是有恍如隔世之感，实在很难想象这竟然是同一个人。只要你努力坚持健身，就没有什么不可能。
她不仅自己通过健身拥有强健体魄，同时，她这份对于健身运动的热爱也影响了她的孙女。孙女也经常和她一起结伴来到健身房，有模有样地学习她的健身动作，这样的老少乐也是健身房的一道亮丽风景。
—贵在坚持—
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