推荐大家阅读一本好书 "自律学习"
12/24我从台北市立图书馆收到了一份圣诞礼物拜瑞.利莫曼(Barry J. Zimmerman)所著的"自律学习",这不是一本容易消化的书,却确确实实是一个心灵的圣诞大餐。我做了很多心智图笔记,并设计表格,实际的实行,觉得效果很好,因此写这篇文章和大家分享。
何谓自律学习?
传统的教师必须承担教学中一切成败责任,1980后教育学者对此有所反思─强调学生可以自己负起学习的一部分责任,而这些责任是可以藉由学习而得到的,这就是"自律学习"的基本概念。
讲到自律学习,就必须提到本书主要作者 拜瑞.利莫曼(Barry J. Zimmerman),他把自律学习变成一个完整的架构,可以Step by step逐步地完成。就像是一本食谱,只要一步步照着做,就可以煮出一到美味的菜(习得特定的能力),YA,这真的是太神奇了。
介绍自律学习的循环模式
自律学习并不是一个短期见效的方法而已,他利用自我监控的表格,利用数周的时间深入改善各种学习技巧的能力,书中称为"自律学习的循环模式",我们也就各个步骤介绍。
a. 自我评价与监控
一开始,学生必须制作自我监控表(见上),在填写表格之中,了解学生特定学习技巧中的能力水准,知道自己目前强弱的能力在那里。
b. 目标设定与策略计划
第二周一开始时,藉着上周监控资料,设定学习目标并选择适合自己的学习策略。
c. 监控策略
第二周一周时间,就针对计划中的学习策略继续进行自我监控(还是用上面的自我监控表),做好记录。
d. 监控结果
第二周结束,就自己学习的成果比较学习策略的执行结果,并可以就结果修正自己的目标及策略,持续自我监控。
这和幸福行动家的时间管理比较,更增加了三个管理方式,第一是,做事前有明确的策略计划,其次是,有系统策略执行时间,第三是有自我效能评估的概念(见上图)。理论看起来很复杂,执行起来也不简单,但是我试用之下觉得很好的效果,值得大家了解。
自律学习的应用范围
在这本书中,作者具体提出利用自律学习加强五项重要的学习技巧
a. 学习时间管理:培养规划时间与管理时间的技巧
b. 深度理解教材:培养文章理解与摘要的技巧
c. 改善笔记方法:培养做笔记的技巧
d. 有效预测测试:培养预测及准备测验的技巧
e. 有效写作技巧:培养写作的技巧
除此之外,亲子天下12月份的访谈中,拜瑞.利莫曼(Barry J. Zimmerman)还提到了自律学习可以运用在学校各学科的学习(数学、语文等)、运动领域。很希望有一天我能将之运用在时间管理领域,那一定可以帮助更多的朋友解决时间管理问题。
回到我自己的身上,我深深受益的是在与本书探讨写作技巧的一章,藉由草稿、分类、初稿、修改清晰度、趣味性等方法,一步步增强文章写作的深度,让我受益良多。我一直觉得自律是以做到的,自律学习一向是我学习的方法,藉由本书,我可以更有系统的吸收及实践。我也幸福行动家中的方格纸时间管理,运用自我监控表来实践。这篇文章就是我利用这个方法写出来的,您觉得如何呢?