现在的护肤品越来越多，产品细分越来越复杂，望着桌上的瓶瓶罐罐，一时都不知道如何去涂护肤品了。另外，还有人喜欢涂上N多层护肤品才感觉到心理平衡。那么多的程序，应该怎么涂呢？今天小妹肤专门来讲解一下这些问题。
最常规的程序是：卸妆（晚）、洁面、化妆水、精华、眼霜、乳液或面霜、防晒（早）
早起的护肤程序上要多一道防晒霜，而晚上的程序应该多一道卸妆，另外晚上还可以增加一些特别护理，如清洁面膜，角质调理或其它类型的面膜眼膜什么的。
(例如我同时有美白、保湿、抗老的三个精华，先后顺序是怎样的)
理论上应该分子量小、容易吸收的在前。如果同时是三款精华，就要按产品针对的皮肤层级而论先后，所以抗老最先用，其次是美白、最后是保湿。但实际上还要看具体产品而言，比如像黛珂的保湿精华，因为是微囊化的，所以反而它要用在前面。而肌底精华是用在其它精华以前。另外我也不推荐大家同时用三款精华，对于肌肤负担过大，现在有好多精华都会兼有这些效果，实在没必要涂三层。
护肤品中有哪些是可以因人而异相互替换，或者是放弃使用的呢？（例如眼部精华、按摩霜，比如25岁以下是否可以不用精华，20岁以下是否可以不用眼霜）
除了前面说到的基础护理程序，还有一些特别的单品。比如眼部精华、面膜打底液、按摩霜等等。至于说用不用特别的产品要看皮肤而定，而不是年龄来分。所以要看看肌肤的实际情况选择适合的产品。而有问题的肌肤，比如长痘的肌肤，就应该放弃掉类似按摩霜，复杂的保湿修护类面膜等等护肤品，以免给肌肤更多的负担。
多重保养会让肌肤营养过剩产生副作用吗？有哪些副作用的表现呢？
过于繁复的程序对部分肌肤来说是受不了的，超过了度会引发一些问题，最容易出现的“欲求不满”的问题，皮肤的含水度过于饱和导致你的毛孔会变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。更严重的，当皮肤的的湿度过高还会起更着皮疹和皮炎等皮肤敏感问题。
网络上流行的一日或三日肌肤断食法，就是洗完脸只扑上水，什么也不擦，让肌肤自然的呼吸有道理吗？
确实是有一定道理的，只是在操作时，也要根据情况而定，例如，明显干燥的北方，其实就不适合只扑层水，还是要涂一个基础保湿产品的。另外，肌断食的当天，最好不要外出，要不要暴露在阳光下。
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