【补脾健胃】牛奶炖山药

丨食材准备丨

山药

盐

牛奶

蜂蜜

丨烹饪步骤丨

① 山药洗净带皮放入蒸锅中蒸熟，用小刀去皮

② 在山药中加入少许盐

③ 用勺子将山药压成泥（或是放入搅拌机打碎）

④ 加入适量牛奶，搅拌均匀

⑤ 取适量蜂蜜调味