【祛湿】红豆薏米茶

【红豆薏米水】可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米有美白、清热排毒的功效。

丨食材准备丨

红豆……适量

薏米……适量

1. 丨制作步骤丨

① 将红豆薏米放入锅中干炒十分钟左右

② 取一杯炒好的红豆薏米放入炖锅，加水，开锅后关火，焖半小时，然后开火，小火煮半小时小火煮半小时

③ 没有用完的红豆薏米放入密封盒装好，随用随取